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如果有人问你“想不想成为一个领域内的专家？”我相信你不会回答说“不想”。

那么，如何才能做到呢？

网上一直在盛传“要想成为一个领域的专家，只要一万个小时的练习就可以了。”

这便是风靡了全球的“一万小时定律”，它来源于作家格拉德威尔，他在《异类》一书中说道：

“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断地努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

此言论一出便引发了持续不断的争议，不少人加入实战，有说这个定律好的，也有说是骗人的成功学。不管是在知乎，还是在今日头条等，只要搜索“一万小时定律”，一定会得出不少这样的观点：

“一万小时定律到底欺骗了多少人？谁信谁就输了”

“一万小时定律到底靠不靠谱”

“一万小时定律害惨了无数人”

说“一万小时定律”坑人的数不胜数，他们义愤填膺地站出来，举了很多个例子来告诉我们，这个定律是骗人的，就算付出一万个小时，也不可能成为专家。

那些对“一万小时定律”将信将疑的人们，被这些负面的言论弄得不知道该不该相信了，他们担心自己付出那么多时间之后，最后却什么都得不到。

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张萌是时间效率管理专家，全球青年领导力创始人，曾登上纽约时代广场大屏的教育领军人物，四次出席APEC CEO峰会，担任博鳌亚洲论坛发言嘉宾。她的人生精彩又淋漓。

由于对她好奇，我翻开了她的时间管理畅销书《人生效率手册：如何卓有成效地过好每一天》，她在书中反复提起“一万小时定律”，并大力推广这一理念。因为，她自己就是这个定律的受益者。

她原本是个英语学渣，是“10000小时定律”让她成为一名学霸。

上大学时，她的梦想是成为奥运会志愿者，成为外交官，这需要英语非常厉害才行。而她在入学英语摸底考试中考了全年级很靠后的位置，对她造成了很大的打击。

但她并不认命，无意间知道了“一万小时定律”后给自己制定了“1000天小森林计划”，每天早上五点起床到一个不会打扰到同学的小森林里读三个多小时英语，这份坚持让她成为英文系总成绩名列第一的学霸，获得一等奖奖学金，并承包了往后三年的奖学金。

她品尝到“一万小时定律”的甜头后便一发不可收拾，开始大量使用这个定律去学习掌握更多的技能——修读第二专业，每年出版一本书，游历30多个国家，创业等。

在开始一万小时的练习前，她是一个学习成绩不好，也不大聪明的人，但是自从开始运用这个定律之后，她为自己打开了一扇新世界的大门，往后的人生开了挂。

她一直在书中强调，是“一万小时定律”改变了她的人生，让她拥有后来的精彩与成功，让她实现了很多看起来遥不可及的梦想，实现人生的逆袭。

你看，都是“一万小时定律”，有人怀疑它无用，是骗人的，根本不可能帮助一个人实现梦想，而有人却利用它早早实现人生的逆袭。

为什么会有这样的两极分化呢？

在我看了很多相关事例之后发现，那些说“一万小时定律”无用的人，他们实际上并没有在一个领域上付出一万个小时，很多甚至连一千个小时都达不到。

众所周知，坚持一件事是非常难的，我们大多数人都极其普通，没有足够的毅力，坚持最久的大概就是玩手机，吃饭和睡觉。

而如果要在一个感兴趣的领域持续付出，会是一件让人感觉到“痛苦”的事情，张萌也不例外，她在“1000天小树林”计划中也有过想要放弃的时刻，她在书中写道：

第一次想到放弃，是在我坚持5点起床读英语的第100天。那时候的北京已经进入了三九寒冬，每天站在天寒地冻的户外三个多小时，浑身都被冻僵了，恶劣的天气，让人难以坚持下去。

不管是学习英语还是坚持做其他事情，在这个过程中一定会遭遇各种各样的阻碍，有意志力的不坚定，有短期内看不见效果的自我怀疑，有享乐的诱惑等等。

大多数人高估了自己的意志力，看到“一万小时定律”说只要一万个小时便成为领域的专家就兴高采烈的开始，可是一旦真正付诸行动后发现没那么容易就放弃了。

大多数放弃的人都不愿意承认自己不行，便将失败的原因怪罪到“一万小时定律”上，找出其中的BUG试图证明这个定律不行，或者给那些最终坚持到底并成功的人找理由说是因为他们原本就聪明，他们拥有得天独厚的条件。

“一万个小时定律”能够让一个人在某个领域获得成功的关键，除了必要付出一万小时的努力之外，还离不开坚定的目标，刻意的练习和专注力。

有很多人根本无法坚定自己的目标，他们相对比较盲目，在还没确定自己到底是不是真的想在这个领域有所建树的时候开始。

最后的结果就是坚持了一段时间，发现现实与自己想象的完全不一样，心里受到很大的挫折，最终被现实打败。

张萌之所以能够成功是因为她的目标非常坚定——成为志愿者，成为外交官，坚定的目标给她带来强大的内驱力，哪怕是三九寒冬的恶劣天气里，她依然能坚持早起读英语。

如果她没有做到这一点，必然也是以失败的结局告终。

还有很多人说，照一万小时计算，每天工作八小时，每周工作五天时间，那么五年就能够成为一个领域的专家了，为何还有那么多工作十年八年还在原岗位的普工？

这其中忽略了一个非常重要的条件——刻意练习。大多数岗位并不是只做一件事情，它可能还会有很多与该技能无关的边缘性工作。这就导致了无法达到刻意练习的要求。

刻意练习是非常重要的，就像张萌学英语，她每天早上的三个多小时都只做与英语相关的练习，读英语，背单词，做习题等。一万个小时的刻意练习，足够让她成为一个英语大咖。

这还涉及到一个蛮关键的因素——专注，很多人做不到专注于一件事，他们往往一边学习，一边分心刷微博和微信，很有可能一万个小时里，有五千个小时都用在玩手机上。

并不是“一万小时定律”无用，这世间多的是通过一万个小时的练习把自己练成领域专家的人。

如果你也想成为某个领域的专家，不如先坚持一万个小时试试？