聊一下体育精神

写下这个题目后,忽然意识到,标题起得太大了。先要定义什么叫体育,然后才能谈体育精神。篮球足球是体育,跑步跳绳跳水也是体育。单杠双杠是体育,俯卧撑倒立撑也是体育。武术也是体育。霍元甲创立“精武体育会”,里面都是学功夫的。如此看来,体育一词,包含的内容太广,起这么个题目,太笼统,缺乏精确(亦即“针对性”)。

要是十年前,开篇就提“中国”二字,并不觉得有什么不妥。“天下兴亡,匹夫有责”,只要读了点书,就要将自己跟国家和民族的兴旺捆在一起,这是历史传统。不然,读书做什么?读书就是为了做官,做官就是为了做一番事业。做一番事业就涉及到天下苍生,读书人的使命即是如此。再不济,留下点诗文,书画,字帖什么的,也不错。因此,自历史传承下来有三:

1、坐而论道之文官;

2、专事书画之文人;

3、隐居或遁世之诗人。

近来细细琢磨这些事,觉得很是有趣,个人格局却是越来越小了。不再动则提“中国”,只讲家庭。盼一国之兴旺,任重道远。谋一家之兴旺,则是“操之在我”,可放手大干特干。

兴旺一个家庭有两大任务:

1、提供经济支持。经济是家庭存在的基石。

2、言传身教,培养子女成才,使兴旺这等事能传承下去。

这跟体育精神有什么关系呢?

只要肯动脑筋去想,总能找到几个理由。设想一下成为八十老翁的那一天,是躺在床上喘气,还是健步如飞?是三餐如故,还是吃什么都没味道了?是身心健康,还是隔三差五跑医院,家里人着急筹集医药费?

当然,也有证据可以证明,不搞体育活动,也能活到一百岁,这样的例子很多。有人驱车去罗马,有人坐飞机去罗马,只要到了罗马,就别管用什么方式了。有一种方式,是保持一定的运动量,身体健健康康地——我就选择这种方式。

1、奥运会的体育精神

我记得有篇英语课文讲到奥运会的体育精神:更高、更快、更强。当然,还有“干净”的比赛,“公平公正”、“友谊第一,比赛第二”。某一单项比赛,金牌只有一块。没有奖牌的,就变成了“重在参与”。比如,影星杰森-斯坦森就曾获得1992年世界跳水赛第12名的成绩。他在体育上培养的精神气质,带进了后来的一系列电影中。

奥运比赛,肯定是运动员们的职业巅峰,每个人都奔着金牌而去。在那之后,一般都在还算年轻时就退役,多半都带着某些伤病。显然,奥运会这样的运动模式,不适合用一生的时间来实践,它是阶段性的。

没人能较长时间保持巅峰状态,保持80分状态,就已经很不错。从80分进阶到90分,要付出很辛苦的努力。而奥运的体育精神,是要迈向100分。

2、日常生活中的体育精神

第一步,当然是将身体从60分状态,提高到80分状态并且维持。身体状态好,精神状态跟着好,工作才会好——姑且这么简单粗暴推理。

通过运动来强健身体,这个确实可行。若要说到强健到什么程度,那就要多费些心思了。通过运动来减肥,可以试一试。有人成了,有人没搞成。这不能怨这个办法不行。

为了论述的准确,只能缩小范围:工程师的体育精神。任何一种体育运动,你都可以往精妙的方向练习,也可以将身体练得块头很大。当然,这话对天生体瘦的人来说不适合。瘦子练不胖,在某些情况下就是这样。

有很多指标来描述运动对人的影响,比如:平衡、技巧、力量、耐力、爆发力、灵活性、块头等等。体操兼顾力量、平衡、技巧、爆发力和耐力,但相对力量有限。在健身房里撸铁的这帮家伙们,配上高热量、高蛋白的饮食,将自己的身体练成巨无霸,那也值得尊敬。每个人都可以在运动中获得自己想要的东西。

要是有人说,我不想看上去太壮——确实有人有这样的想法。而大部分人的想法是:我看上去太胖了,我想瘦一点,再瘦一点。

如果要定一个标准,我想可以是:健康。身体健康,精气神十足。达成了这个目标,这样的运动,就可以持续一生。

瑜伽为什么不能算运动呢?瑜伽也是运动。瑜伽主要是训练身体的平衡,兼顾力量和技巧。其绝对力量,肯定不能跟那些专门撸铁的大力士相比。

跑步这种最常见、最易得的运动,被很多工程师采纳。工程师包括:穿格子衫牛仔裤的程序员,工厂的技术员等等。

我所想到的工程师的体育精神如下:

(1)死磕。死磕只为了自己能学会,而不是跟谁比。这股子劲头,很容易迁移到工作中去。研发岗特别需要死磕精神。销售岗更需要。

(2)超越。从1公里开始,到跑10公里,再到半个马拉松,再到全程马拉松。

(3)跨界。学习一个新技能,创造新经验。不是为了炫耀或是别的什么,仅仅是要磨练一颗“不老”的心:年龄再大,我也能学会新东西。运动不只是跑步,而且还是瑜伽。跑步简单,瑜伽不简单。一两天可能学不会倒立,一个月肯定行。工作再忙,每天总能抽出十分钟到半个小时。

什么事看上去跟你无关,但实际上很简单,就可以去试一试。学会一件新把戏,就能体会到掌握某个东西的快乐。付出可承受的小代价,带来意外的收获,可以打破被困在某个小空间里的局促感。一旦精于某一专业,就越发觉得只能依赖这一专业,不敢尝试新东西。在运动中尝试新的技能,能打破这种心理感受,保持活力。

就我个人的运动生涯来做总结(我自2011年启动运动生涯,迄今已是第十年,可以做个阶段性总结了):

1、运动是身体和大脑的双重训练。身体承受力量、耐力和平衡的挑战,大脑也在承受相应的挑战。最终,运动塑造了身体和大脑。运动是使人“成为另一个我”最可行、最直接、最有效的方式。

2、运动使人年轻。挑战高强度的运动,维持心肺功能,虽然年月增长,但并不觉得年岁在增长。至少,一,心态年轻;二,身体功能健康(年轻)。

在身体锻炼上所耗费的精力以及取得的成就,最终都将波及到工作和日常生活的方方面面。运动带来积极向上的影响。

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