三月减肥正当时！每天吃这个，美容抗衰老，瘦到两位数不是梦！
整个三月，兔兔讨论最多的问题就是减肥了，今天依然是减肥的话题，今天分享的菜谱也依然和减肥有关。今天的菜谱很清淡，清淡到很多人都不想吃，不过为了减肥，拼了。
其实说到减肥，很多人减不下来不是因为吃得不够少，而是因为吃的东西不对，吃得时候不对，再加上没有适量运动。办公室的小姐妹们这两天也在讨论减肥，其中有个小姐姐两个月瘦了八公斤，据她所说，她是合理饮食+适量运动。
她每天的早饭吃得最多最营养，午饭晚饭递减。晚饭吃五分饱，饭后跑步5公里，坚持了两个月后，奇迹出现了，之前买的小码衣服都能穿下了，美了一个夏天。说到这里，兔兔真的很羡慕了，于是下定决心也要减肥了，那就从合理饮食开始吧，下面分享兔兔午餐吃的一道凉拌菜，来看看吧！
【配料】
黄瓜 / 花生 / 白砂糖 / 香油
陈醋 / 食用盐
【步骤】
1. 买回来的黄瓜用盐水浸泡15-20分钟，这样能去除黄瓜上残留的农药，泡好之后去籽，切成小段备用。
黄瓜最营养的吃法就是生吃，黄瓜不仅能除热，利水利尿，清热解毒，还能治疗烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤，最重要的是，黄瓜有减肥美容的功效。
2. 分别放入适量白砂糖，陈醋，香油调味，食用盐调味，这样味道更加好。注意白砂糖放一点点就好了，放太多会胖的。
3. 花生炒熟，碾压成小岁末，倒在黄瓜上，搅拌均匀即可食用。
花生营养丰富，不仅能降低胆固醇，还能延缓人体衰老，促进儿童大脑发育，增强大脑记忆力，让孩子学习棒棒哒！除此之外，花生还能预防肿瘤。
一盘花生拌黄瓜就做好啦，这盘凉菜不仅有黄瓜的清爽还有花生的浓香，补充营养的同时也不会增加脂肪，是非常适合减肥人士吃的菜谱哦，正在减肥的各位，不要错过哦！
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