餐前吃水果还是餐后吃水果，其实道理蛮简单，值得学习

夏天一到，我们对于水，水果，饮料等需求量就会增大，毕竟温度过高，酷暑难耐。当然除了多喝水以外，水果和饮料，我们首先要多吃水果，相对于饮料而言，无论是奶茶，茶饮，包括果汁，其营养价值都不及水果。大家都知道多吃水果能补充维生素，一谈到健康的饮食，多半就是代表水果和蔬菜了，所以还有一句俗语是说，萝卜白菜，各有所爱，蔬菜水果，必不可躲。所以，今天为大家推荐这道餐前水果，希望大家喜欢

餐前水果

食材清单：

苹果3个 / 百香果酱 100克 / 话梅 30克

【烹饪步骤】

第一步：苹果去皮洗净切小方块

第二步：切好的苹果放盐水里浸泡5分钟，这样可以防止氧化变色

第三步：百香果酱用过滤筛过滤出酱汁

第四步：苹果捞起沥掉多余的水分，放入话梅，倒入百香果酱汁拌匀，然后放冰箱冰镇一小时左右取出口感更佳

第五步：美味的餐前水果餐前开吃咯

【美味呈现】

简单的食材也能做出精致的美味，营养丰富味道美，可以自己在家尝试下哟

【菊子物语】

餐前水果是菊子姐姐Cooking美味的第343道美食，其实餐前水果最重要的原则就是各取所需，相对于前面提到的餐前水果和餐后水果，还有一类人怎么舒服怎么吃，不怕胖也胃也不疼，毫无禁忌的吃货，实名羡慕中。。。