便秘太痛苦？不妨试试这些泡脚方～

小编说：便秘是种“难以言说的痛”，日久可引起腰部胀满甚至酸痛、食欲不振、头晕头痛、睡眠不佳以及痔疮、便血、肛裂等。中医认为，便秘多为肠道积热、肠道津亏导致，治疗应泻热通腑、生津润肠。除了增加运动、多吃粗纤维食物、多饮水，用中药泡脚也可得到有效治疗。

二大泻叶汤

取胖大海、大黄、番泻叶各10克，将三药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日2次，每次10~30分钟，每日1剂，连续3~5天。方中，胖大海、大黄、泻叶三者均有清热通下的功效，三者合用可清热润肠，适用于有大便干结、小便短黄、口干口臭等症状者。

参芪柏仁汤

取党参、黄芪、柏子仁各10克，将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日2次，每次10~30分钟，每日1剂，连续3~5天。方中，党参、黄芪可健脾补肺益气，促进肺气肃降。柏子仁有养心安神、润肠通便的功效。三者合用可益气健脾、润肠通便。本方适合大便不一定干硬，或虽有便意但用力也排不出来，乏力、用力则汗出短气、面色白光白、神疲肢倦等症状者。

归芪三仁汤

取当归、黄芪、火麻仁、胡麻仁、柏子仁各10克，将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日2次，每次10~30分钟，每日1剂，连续3~5天。方中，当归、黄芪益气养血，火麻仁、胡麻仁、柏子仁养血润肠通便。诸药合用，可益气养血、润肠通便，治疗气血亏虚导致的便秘，症状为大便秘结或燥结，面色无华，头晕目眩，心悸，唇舌淡白等。

编辑 | 徐婧

审核 | 吴潇湘 白晓芸