脚趾指甲盖边上的穴位你知道吗？经常泡脚按揉这些穴位对头痛、失眠、健胃、止血有特效

古语有云，人老脚先衰。脚是距离心脏最远的部分，又处于身体最低位，极易发生末端代谢慢，循环不畅，产生四肢冰凉等症状。而脚相对于身体，确实五脏六腑的反射区，因此保护好双脚等同于保养五脏六腑。

脚趾头是各个足部经络交汇之地，今天先和大家分享几个脚趾甲盖边上的穴位和功能。

1. 隐白穴-止血大穴

隐白穴归脾经，位于足大趾内侧趾甲角旁0.1寸处。对于月经量过多，痛经等症状有明显的缓解效果。配地机、三阴交穴，可以治疗出血症。

2. 大敦穴-止腹痛

大敦穴归肝经，位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。大敦是大树墩的意思，肝属木，指肝经水液犹如大树墩在春天生发新枝一样源源不断的通过此穴向外输到体表。如果女性遇到因为疝气引起的阴挺肿痛，男性的阴囊小腹疼痛，按揉这个穴位可以起到止痛效果。

3. 厉兑穴-改善睡眠，健胃消食

厉兑穴归胃经，位于第二脚趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。如果有整夜睡不着觉，或者很早上床迟迟不能入睡，或者入睡后不断的做梦，到了白天却又全身疲乏，四肢无力，打不起精神总想睡觉。这个时候按压此穴就有很好的效果。另外作为胃经上的穴位，长期按揉可以起到健胃消食、治疗腹胀、口歪等症状。

4. 足窍阴穴-止痛定咳顺气

足窍阴穴归胆经，位于第四脚趾末节外侧，距脚趾甲角0.1寸处。

不知道你是否有过这样的体验，当你生气或疲累之后，乳房下肋部会感到疼痛，且不停咳嗽，甚至有气喘不上来的感觉。这个时候你会觉得手足烦热，却又出不了汗，头痛心烦。在这个时候，你只要按摩足窍阴穴，就可以止痛、定咳、顺气。

5. 至阴穴-清火泻热，通窍止痛

至阴穴归膀胱经，位于足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。这个穴位是人体寒湿水气到达的极寒之地，具有清火泻热，通窍止痛的作用。长期按揉，对头痛、眼睛疼、鼻塞、半身不遂、足关节炎等症状具有良好的调理和治疗作用。配合太冲、百会穴，可以治疗头痛。

经常泡脚，按揉这些穴位，可以起到帮助改善头痛失眠、肠胃消化、止血止痛等效果，养生先从养脚开始。