按揉中府穴有疗效,养肺益气很奇妙!!

中医认为,人体的五脏各有所主,其中肺主气,此气为我们吸入的自然之清气和我们日常脾胃生化出的水谷之气,这些气会在肺中交汇融合衍化。

其中中府穴是收藏肺气的地方. 中府穴这个穴位位于人体胸腔,是肺气汇聚、集结,收藏之所,所以以'中府'命名。

何谓中府呢? 古人认为其位置处于内部、在整体的里面,谓之”中”;而把收藏重要文书和财物的地方称之为”府”。大家可以看得出这个穴位挺重要的!

中府穴是手太阴肺经的第一个穴位,也是肺经的募穴,具有止咳平喘、清肺化痰的作用，临床上主要用于配合治疗咳嗽、气喘、胸痛等肺部病症。按揉中府穴能够补益肺气, 在秋冬季节练习,可以让人体津液不易耗散。

那我们如何去寻找这个穴位呢?

首先我们要站立平稳,将双手叉腰,这时锁骨外侧端下缘会出现凹陷,由此凹陷处 正中垂直向下 平第1肋间隙处, 就是中府穴了。

按摩的时候,可以用揉法,可以用对侧食、中二指置于穴位上,稍用力按揉,以微觉酸麻为度,每次可揉10-15分钟,中途可以多次休息;休息时间为15秒-20秒,一日可行多次按揉练习。