武汉的市民如何应对这次新型病毒肺炎？以下这几个小妙法不可不知！

好了书归正传，不发牢骚了！开始我们正文。

对于身居疫区的武汉人来说，肯定害怕，紧张，就怕传染，后果不敢想象，我想他们最担心的是这个。我这几天帮助几个武汉人，指导他们用中成药，发现好几个精神紧张不行了都。一个几乎崩溃，一天十多次咨询我，一个虽然表明平静，内心也是极度紧张。

你看这个小姑娘发给我信息如下：

我持续低热13天了，前三天体温维持在36.5到37.4，第四天去医院查血和拍胸片，正常不是肺炎。

体温37.5，最近一直在37到37.5之前，最高偶尔37.7过，不怎么出汗，有时候洗了热水澡后睡觉脚会出汗或走跑半小时后会有少量汗。

口有时有点干有点苦，前两天胃有点疼吃了有恶心的感觉，其他时候食欲一般。

偶尔一两次很好，喝水多小便较多（5-7次），大便每天一到两次，青绿色，成型但一冲就散，里面有带黑色的。

我一看这个有低热，恶心，口苦，胃疼，显然是小柴胡症状，我就让她去买小柴胡颗粒服用，然后给她疏导告诉她不要紧张，年轻人身体健壮，即便真的肺炎也不要怕，不吃药也可以扛过去的。

后来小姑娘告诉我说，你这样说我放心多了。

对于武汉人来说，情绪真的很重要，首先要放松心情，坚定信心，这样身体内分泌才不会紊乱；中医角度说不会肝郁，不会肾虚（惊恐伤肾），脏腑平衡，身体不虚，正气存内，邪不可干（黄帝内经语）才不会染病。

第二个重要问题就是在情绪平稳，身体健康基础上，要小心被传染；怎么办？还是那套；戴口罩，不要集聚，少去公共场合，适当用一些消毒药物，比如酒精消毒擦拭常用物品；或者选用苍术点燃，熏一下居住环境都很好。

不要小瞧苍术，当年非典一个广州中医院就用这个，三个月燃烧了八百公斤苍术；全医院无一人感染非典。

这个苍术大枣就能避瘟疫？我查过资料，今天在给大家说一下。苍术比如中华本草记载：苍术抑菌消毒作用：将制备好的苍术放入有盖的搪瓷容器中，加入95%酒精，剂量以淹没苍术为宜，浸泡8-10小时后，取出苍术，放在准备消毒的手术间地面上，点燃，直到苍术化为灰为止。结果消毒后比消毒前菌层数明显减少，消毒效果满意。

比如香囊，大都有苍术艾叶白芷藿香薄荷等组成，具有挥发油。现代科学研究这些挥发油确有杀菌作用。

苍术中药内服可以燥脾祛湿力量雄厚，正好适合武汉寒湿，阴冷环境，希望大家燃烧苍术大枣，家庭房间熏一下。

如果不慎感冒这次邪气如何处置？

从我接触武汉这几例病号来说，大概都是湿邪为主，当然也有身体强壮，没有湿邪。

如果发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄等可以服用莲花清瘟胶囊类药物。如果便干，二三天未大便，尿黄，可以服用防风通圣丸。

至于湿邪严重以上药都不合适的，那么湿邪怎么区分？

发热低热为主，很少超过39度。常见恶寒发热、虽然出汗但热不退、头身沉重、或疼痛如裹、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状；如果是湿浊内阻肠胃，常见胸闷不舒、胃脘或腹部满闷、食欲不振（不思饮食或不知饥）；小便不利、大便溏泄 等症状。

由于治疗湿邪中成药药物不多，无汗的可以选用藿香正气类；有汗可以选用清热祛湿颗粒；或者暂用藿香清胃也行。

分辨藿香正气和清热祛湿药物适应症主要区别在于，前者无汗尿不黄，后者有汗尿黄，大便甚至恶臭。

如果服用上边药物好转，出现恶心食欲不振，情绪不佳，或者低热，寒热往来，口苦，可以选用小柴胡颗粒，这个药对于这些症状效果很好，可以说立竿见影。这次知道两例我就用了小柴胡。

除了以上药物还可以吃到薏米红小豆祛湿；饮食清淡，不要吃些油腻，甜食，免得不好消化，加重脾胃负担。这样往往容易加重病情，如果感觉腹胀不消化，还可以吃点保和丸，淸里肠道垃圾。

总之学会一点小妙招，就不害怕，对于那些害怕要死，或者大胆妄为都不是好现象，适时调整自己没趋利避害才能安全度过这个时期。最后还是那句话武汉加油，中国加油！

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