天然的“黄金降糖药”就是它，晚上吃几口，隔天血糖5.8

糖尿病患者降糖不能一味只知道使用降糖药，能靠食物，能靠药物意外的方法尽量有药物以外的方法，毕竟是药三分毒，自己的身体才是最金贵的。

下面给大家介绍几个可以降低血糖的食物，长期适量食用是非常好的。

1、葛根

葛根属于药食同源，是药也是食物，没有任何副作用，葛根具有升阳止泻，消渴生津对降血糖很好。

2、茯苓

茯苓同样是药食同源，没有副作用，可以降低血糖、降低血脂、通小便、养护肝脏、护心脑，健脾，加快人体新陈代谢，是糖尿病人很好的食物。

3、马齿苋

马齿苋有两种一种是大叶的一种是小叶的，小叶的农村比较常见，两种都可以，糖尿病人吃马齿苋适合凉拌，马齿苋可降低胆固醇，降低血糖，改善血管壁弹性，对心脑都很有利。

4、燕麦麸皮

燕麦麸皮比其他粗粮含膳食纤维更多，另外还含丰富的β-葡聚糖，属于可溶性膳食纤维，对降低血糖和降低血脂很有用。尊称为“贵族膳食纤维”。