春季预防肛肠疾病有妙招
春暖花开,万物复苏的春天是一个美丽的季节,然而也是一个令人比较纠结的季节。春天是各种疾病的高发季节,肛肠疾病就是这样的例子。那么,春天该怎么预防肛肠病的发生呢?
专家表示,经过之前冬季的潜伏和积累,人体内积存下来的废物开始蠢蠢欲动,冬天进补、频繁食用的火锅烧烤等油腻辛辣食物,让肠胃内热蓄积,蓄势待发。春季一到,阳气外发,积热涌动,引发便秘,痔疮便会乘暖“发飙”。
春季高发肛肠病 日常预防有“妙方”
专家介绍,肛肠疾病的主要症状有大便出血、肿物脱出、疼痛、流脓、瘙痒、及便秘等,其中以大便出血为最常见症状,一般鲜血颜色鲜红,出血量可多可少,如长时间出血,极易导致人体贫血。
引起便血的常见疾病有痔疮、肛裂、息肉、结直肠炎、溃疡等,肛肠部肿瘤、肠癌也会出现便血,因此,患者必须加以重视。如果出现大便出血,一定要到专业肛肠医院做全面检查,把出血的原因搞清楚,如果不能早期诊断,误把肿瘤、肠癌当做痔疮出血,导致病情加重,这是非常严重会危机生命的。
专家介绍预防肛肠疾病的常用方法:
1、注意纠正不良排便习惯,如大便时不看书、久蹲或过分用力。晨起一杯白开水可预防便秘。
2、加强全身和肛门局部的锻炼,增强体质,保持乐观情绪。
3、防止过度劳累,纠正不良姿势。避免久站、久坐、久行。
4、日常注意多吃蔬菜、水果,要避免大量饮酒、吃辣等。
5、注意保持肛门的清洁,每次便后清洗肛门,尤其是腹泻后。勤换内裤,勤用温水坐浴。
专家推荐肛门保健操:
睡前操:两膝跪在床上,两肘着床,头低垂,腰部下弯,臀部稍高,挺身收腹深呼吸,同时收缩肛门30次。能有效的疏散局部充血,对年老体弱、久病患者更有效。也可每日站立做提肛运动。
便后操:便后用温水清洗肛门,然后用右食指尖压在肛门边缘,轻轻推肛门,向上轻揉肛门50次然后收腹做深呼吸,同时收缩肛门30次。