肝火郁结引起的心悸失眠，此民间食补方有效

人的一生，难免会因为这事那事特别着急，如希望亲情的疾病尽快好起来，但就是不见好，时间长了会导致肝火郁结晚上睡不着觉，且心跳加速，很难受！不过大家可试试以下民间食补方，不但补虚，延年益寿，且能治疗肝火郁结引起的心悸失眠。

第一为食材，鸭，《备急千金要方》孙思邈记载“鸭肉∶补虚乏，除客热，利脏腑，利水道。

《随息居饮食谱》王孟英记载“鸭甘凉。滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止嗽息惊，消螺蛳积。雄而肥大极老者良。同火腿、海参煨食，补力尤胜。”。

鸭常年与水上生活，所以是凉性的，能清肝火。

第二道食材，莲子，《本草经集注》陶弘景记载“莲子味甘，平，寒，无毒。主补中，养神，益气力，除百疾。久服轻身，耐老，不饥，延年。”《雷公炮制药性解》李中梓记载“莲子，主清心醒脾，补中养神，进饮食，止泻痢，禁泄精，除腰痛，久服耳目聪明。宜去心蒸熟用。”

莲子，为莲的果实，由水中生长，性寒，有清心的作用。

这民间食补方就是莲实老鸭汤，老鸭加莲子，并加一点生姜来降低老鸭、莲子寒性过大伤了脾胃，三者煲汤，喝汤即可。