【养生】每天清晨一碗三红汤，有效改善手脚冰凉（简单实用）

​【养生】每天清晨一碗三红汤，有效改善手脚冰凉（简单实用）

手脚冰凉，穿再多也寒冷难耐，教你一招制胜，一用一个准。冬季人体免疫力低下，学会这几招不感冒不生病，整个冬天不遭罪！

1.手脚冰凉：三红汤

冬天了，手脚冰凉不妨给自己煮一碗三红汤。将红豆、红枣洗净在锅中煮开。

加些许红糖调味，再慢火煮10分钟即可，每天早上喝一碗，一个冬天手脚都暖和和的！

2.心脑血管：陈醋黑豆

冬季血液循环不畅，有心脑血管的病的朋友最易病情加重。

只需将黑豆煮熟后倒上陈醋浸泡3天，每天吃一勺，不仅能降血脂，还能辅助治疗心血管病，对辅助改善色斑也有奇效哦

3.风寒咳嗽：冰糖花椒梨

冬季严寒干燥，最容易风寒感冒，只需将梨洗净去核。

加入花椒、冰糖放在碗中，蒸上半小时，一个冰糖花椒梨就做好了，吃上一两个连感冒药都省了。

4.风寒感冒-红糖姜水

冬天一不小心患上了风寒感冒，只需喝上几杯红糖姜茶便可缓解病症。将生姜切片或切丝，配上红糖煮开，冷却后喝上2~3杯即可。

5.过敏性鼻炎-生姜核桃

冬季受寒后，尤其是风寒感冒伴随着流涕很容易引发过敏性鼻炎。只需锅中加水将核桃仁煮沸，20分钟后加入姜片，再煮5分钟，坚持喝上一两周，有效缓解过敏性鼻炎。

6.手足皲裂-香蕉皮

冬天若是肌肤龟裂不仅难看还容易引起感染，只需先用温水泡上10分钟，再用香蕉皮擦拭皮肤裂口处，连续3~5次，裂口慢慢就痊愈了，并且一点不反复。 　

7.冻手冻脚-山楂泥

冬季手上容易长冻疮的朋友，不妨将山楂烤软，临睡前涂抹在易冻的部位，再用塑料袋套上，很好预防冻手冻脚。

8.口腔溃疡-蜂蜜淡盐水

口腔溃疡不仅疼痛难忍还影响食欲，只需冲一杯蜂蜜水，再加少许食盐搅拌均匀，连续喝上2~3次，口腔溃疡立刻改善。

9.皮肤瘙痒-金银花蜂蜜

冬季肌肤干燥容易引起瘙痒，只需用金银花泡蜂蜜水喝，对改善皮肤瘙痒有一定帮助。

10.抑郁烦闷-玫瑰花茶

寒冬季节，万物凋零，人们容易情绪低落，只需喝些玫瑰花茶，有效改善烦闷的情绪，让你每天生机勃发，充满活力，还能改善色斑暗沉🌹 🌹