话香蕉
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读完這篇文章，你将会对香蕉有另外一种看法。香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，再加上纤维质。香蕉可及时提升人的功能。 抑郁症：最近一项调查发现，患抑郁症的人，在吃过香蕉後，感觉好多了。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松弛、稳定情绪。 贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。 血压高：香蕉含极高的钾，但盐份低，是最理想的降血压食品。 提高注意力：研究显示，含丰富钾的香蕉，能提高学生的注意力，对学生读书有所帮助。 便泌：香蕉的纤维很高，可帮助恢复肠胃正常活动，消除便秘，无需服用药物。 解醉：香蕉奶加蜜糖可以即时解酒。香蕉松弛胃部，蜜糖提升血糖，奶舒缓精神。 心絞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。 無精打彩：早餐後午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 蚊釘蟲咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。 紧张：香蕉的維生素 B含量高，可帮助舒缓神经系统。 胃潰瘍：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑，对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。 体温控制：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种降温的水果，可以用来降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为涼快的环境，临盆时就会吃香蕉。 压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，并调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平下降。钾含量高的香蕉，正好作补充。 中风：长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低。 香蕉的确可以治疗许多疾病。如果和苹果比，香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷、多五倍維生素 A和铁、多两倍其他维生素和矿物质。 香蕉还能缓解眼睛干涩避免其过早衰老。在电脑前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。 此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变的疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老！ |
来源：早春的博客