脸色暗沉，痘痘不断，你以为只是单纯的皮肤问题，其实是你内在出了问题

肤色有些发暗、脸上痘痘不断、近一两年多了些 斑点……这可不是我们皮肤惹的祸。皮肤是身体内在 环境的外部表现，问题出在内，而表达于外。五脏六腑是否正常工作，能否通过经络，使气血运行散布到 体表滋养皮肤，这才是关键。因此，对于外在的容颜，它需要的不是脂粉的遮盖，而是健康的滋润。

中医认为，我们的身体是一个有机的整体，皮 肤、五官、头发、身材等都是一个整体，外表的好坏 直接反映出内脏的健康状况，而通过调动内在的气 血，可以延缓皮肤衰老，治愈皮肤损伤，塑造出我们无瑕的容颜。

中医重视脏腑、气血在美容中的作用，五脏通过经络，使气血散布到体表来滋养皮肤，从而让我们面色红润、皮肤润泽、头发浓密乌黑。经络的通畅、气血的充盈和心情又有很大的关系，经常保持偷悦的心情，心态平和，气血才能顺畅地到达皮肤和肌肉。

心主血脉

也就是说心脏能推动血液在脉管中运行。心气旺盛，血脉通畅，脸上就会红润有光洋；心气不足，皮肤得不到滋养，就会面色发白，好像蒙了 一层灰。

肺主皮毛

司呼吸。肺通过宣发作用，将气血和 津液输送到皮肤、毛发，起滋润营养的作用。肺气若充足，皮肤、头发就能得到滋养而润泽水嫩，如果肺的功能失调，皮肤就会干燥起皮，看起来很憔悴。

脾开窍于口

它与美容的关系主要体现在生化、 运行、统摄气血津液方面。只有脾胃功能正常，才能将水谷化成精微，为面部肌肤提供营养。脾胃好唇红润，身体强健；脾胃失调，唇色会淡白无华，面色发黄。

肝开窍于目

其华在爪。肝能调畅人体气机，贮藏血液，调节血量。肝所藏的血，是皮肤的养分之源，若肝血不足，脸上容易长斑，面色暗黄，指甲也容易枯槁变形，双眼干涩无神等。

肾主藏精

头发依赖精血的滋养，头发的生长和脱落、润泽和枯槁、茂盛和稀疏、乌黑和枯白等，都与肾精有关。肾精充足，则头发茂盛乌黑，肾精亏虚，则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。同时，肾又主水，人体代谢的水液因肾得以排出，如果肾不好，身体会发生水肿。

一个人的外貌、仪表和五脏功能之间有着必然的联系。人的一生，皮肤从柔嫩、细腻、滋润、富有弹性，逐步变成粗糙、枯黄、皱纹、松弛，主要是五脏功能渐渐老化的结果。所以，想保持容颜美和身材美，就必须保持五脏功能正常。

怎样保持五脏功能正常

有研究表明瑜伽可以排毒调肠胃，瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，消除毒素，理顺肠胃的作用，还能援助纤腰收腹。

瑜伽是一种很有系统的运动，可以将压力施加在身体各个器官与肌肉上，调节肝，肺，脾，肾，肠胃，心脏，正确的瑜伽姿势可以运动到体内深层部位，帮助血液顺畅循环，促进体内排毒。并且滋养每个器官，让肌肉与韧带组织变得柔韧。

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