花生换种吃法,是血管垃圾的“天敌”!补气养血,效果堪比阿司匹林!
花生在生活中很常见,无论是做菜还是做零食都是不错的选择。
小小的花生米含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,这两种物质能够养护神经系统,所以适当吃些花生有助于增强记忆力,在一定程度降低老年痴呆的发生。
花生的搭配很多,各有功效,平时身体出现小病小痛,先别急着吃药,或许能帮到你,一起往下看看吧!
花生是“长寿果”,功效神奇!
1、预防肿瘤
花生中含有的白藜芦醇,这种物质是肿瘤疾病的天然化学预防剂,同时还能预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。
2.降低胆固醇
花生中富含亚油酸,这种物质可以加速胆固醇的分解,并排除体外,以防在体内沉积,能够减少多种心脑血管疾病的发生率。
3、增强造血功能
花生具有很强的造血功能,还能提升血小板的功能,另外,花生的红衣千万别扔,其造血功效是花生米的50倍之多,所以吃花生的时候最好把红衣一起吃。
4、养胃暖胃
花生能对付霜降时节高发的胃痛,这种时候可以适当吃些暖胃的食物,例如南瓜、红薯、花生都是不错的选择,便可以达到预防胃痛的目的。
花生和它一起吃血管干净
花生+醋
降血压、抗血栓
醋泡花生,不仅美味,养生功效也很强大,有助于降低血压、减少动脉硬化以及增强血管壁的弹性,是防治心血管疾病的保健食品。
花生+豆浆
补钙、降血脂
豆浆有降血脂作用,很适合高血压人群,花生豆浆中老年人要多食用,不仅能够补钙,还更加容易被身体所吸收,延年益寿、润肺化痰。
花生+红枣
补血、防血栓
红枣是女性补血的最佳选择之一,除了有很好的补血功效,可以帮助女性调理月经不调、贫血等症状。
而将花生和红枣搭配在一起,有助于有效防治血栓及高血压等疾病。
花生发芽还能吃吗?
很多的食物发芽之后都不能食用了,例如土豆、红薯,那么花生发芽之后还能吃吗?
发芽的花生不仅能吃,还有大功效!其中的营养物质白藜芦醇含量翻了100多倍,有助于防治动脉粥样硬化、心脑血管疾病。