月经期常见的两个错误小常识

月经期可是重要的阶段，对于女人来说，当她们来月经的时候，整个人会变得很难受，没有精神。因为经血流失会带走身体内部的一部分营养，而且还会因为各种各样的原因，导致痛经。当然，还有一些情况是，女人们错误的保健方法，导致女人们出现不适。所以，要及时纠正一些错误的月经期常识，那么错误的月经期常识有哪些呢?想知道就来瞧瞧。

错误的月经期常识有哪些

一、经期不可以洗头

很多女人估计都听说过，经期不能洗头的说法。因为很多老人说，经期洗了头以后容易头痛。但实际上是可以洗头的，老人之所以这样说，是因为以前条件差，洗了头以后没有办法及时将头发弄干。导致大量水分存留在头皮上，从而导致大量湿气侵入头部，进而影响身体健康。

现在条件好了，用热水洗完头之后，直接先用干毛巾擦拭头发，将一部分水分擦掉。之后再用吹风机吹干头发，确保头发全部干了，没有残留水分就可以了。千万要记得是全不能吹干，不能只吹里面那一层。因为只要有没吹干的部分，就有可能造成部分水分遗留在头皮上。

而且洗完头擦拭之后，要立即用吹风机吹干。而不是随便擦一下，用毛巾包起头发，再去洗衣服，等衣服洗好了才开始吹头发。这样子的话，湿头发长时间没吹干的话，早就有部分水分浸入头皮了。

二、经期不可以运动

月经期是比较脆弱，很多人说不可以运动，并不是指所有运动都不能做，而是指强度大的，剧烈的运动不能做。比如说赛跑，游泳，打球，跳绳等等。一些轻缓的运动是可以做的，比如说散步、打太极、简单伸展操等等。适当活动一下身体，反而有助血液流通，让经血更好地排出，帮助减缓痛经。

所以说，月经期是可以运动的。但是要记得选择合适的运动，而且一开始来月经的时候，往往容易出现头痛、痛经等不适，有些女人量也比较多，这个时候就乖乖躺着休息比较好，不要乱动。等体力有所恢复之后，可以晚饭后散散步，帮助疏松筋骨，促进经血排出。