专栏一第44章|心理学：婚外情分手了，我不甘心可以去找情人理论吗？真的没必要

专栏：【婚外“爱情”全揭秘】44

作者：北苏

北苏：情感作家，国家二级心理咨询师，众多读者信赖的心灵导师，你身边的情感顾问。

【北苏致力于帮助更多人看透婚外情，不为婚外情所牵绊。这是一个帮助你了解自己、看清现实、看透婚外情以及婚外情带来的痛苦的专栏，带你活得更通透、更快乐】

我婚外情分手了，我心有不甘，可以去找情人理论吗？（案例）

婚外情结束，往往都是一方先退出，而另一方比较认真，就会输的很惨。

收到一个读者的留言，她也是高知女性，可是还是误入了婚外情的深渊，且在婚外情分手心中有着太多的不甘和疑问。

她说，好像和很多婚外情的开端一样，他们之间的感情最开始特别的美，他是一个十分会用眼神说话的男人。

尽管他们各自有了家庭，可是他每次见她，眼神都深邃且有着让她不舍得躲开的深情。

他的追求让她惶恐，躲避，可是她闭上眼睛就会想起他的那双说满了爱的眼睛，最后她还是没有禁得住心中对爱的期盼，和他走到了一起。

他没有说太多的承诺，因为他说他不想让她有压力，所以彼此不谈离婚，好好珍惜在一起的每分每秒就够了，她在现实面前，选择了接受了他的提议。

不过她却并没有办法做到拿尺测量她对他的感情，爱了就深陷了，她为了对他好，刻意疏远了丈夫，找了借口分房睡；

她为了爱他，找过很多理由晚回家，就为了能和他多呆一会，哪怕他忙工作，她只是静静的等着他；

当然她尽量的弥补对孩子的缺失，回到家都会给孩子很多的温暖和拥抱，可是孩子还是因为她的变心而失去很多一家三口幸福的时光。

两个月前，他们美好的恋情走到了结束，所有的美好和甜蜜都在那一刻换成了另外的样子。

他变了，因为他害怕离婚，所以他很决绝的要分手，并且坚持拉黑了她，还告诉她不要找他，找了他也不能见。

深情的王子，瞬间就变成了冷漠的路人，她还没反应过来为什么，她就被抛弃了。

最初她很煎熬，很痛苦，随着她慢慢平静了之后，她心里接受了他不值得她的事实后，就有了一种特别想去找他理论一番的想法，

她想问问他为什么他不能做到爱她却当初要来招惹她；她想问问他为什么她为他做了那么多，他却可以那么无情的就都忘记了；她想问问他和她在一起的时候他说的那句话是真，哪句话是假？

虽然婚外情结束了，可是还是想去找情人理论，“质问他为什么可以这么对自己？”这份疑问之所会产生，还是因为“不甘心”。

所以此时看似知道情人不值得继续纠缠的人，还是想找情人理论，像是心里憋着一口气，总是要把一些话和他说了，就算得不到他认错，也要让他知道知道你心里的不满。

那么今天这篇专栏，我们就一起来讨论一下，婚外情结束了，不甘心想去找情人理论有没有必要？

北苏总结了三个真相，告诉你最好不要这么做，真的没有好处。

说这三个真相之前，我们先来一起了解一下，从心理学的角度，你执念下的想法是什么原因。

想去找情人理论的你，心里的想的是什么？

婚外情结束后，想找情人离婚的人，心中最大的不满就是：情人主动说的爱，可是当他把你拽入到这份感情之后，他最后变了，冷漠且无情。

你会觉得他这样的转变很不对，他不该这个样子，你觉得你的痛苦和不幸的遭遇都是因为他主动追求你才会有，或者都是因为你听信了他的话才会有。

你认为他若是主动他就不该先说不爱，你也认为他既然做承诺，他就应该按照他所说的去做。

那么他没有做到，导致你错付了感情， 导致你因为他的主动他的承诺而深陷，最后你付出很多，他却说分手，所以你会觉得你的痛苦都是他做得不对。

所以你心中才会有太多的不甘，有太多想和他理论一番的气愤。

当然，在你这份不甘心中，也隐藏着你对他的缕缕留恋，正是因为你对他还有留恋，所以你才会因为没办法接受分手的事实，而质疑他的无情。

那么你的这样想法和归因的过程其实可以用心理学解释：归因错误，你的归因完全不够客观，只对你们的婚外情事件做了外归因，却没有做内归因。

用心理学家贝克和雷米的认知疗法解释的话，就是你的认知错误，所以导致了你的痛苦，而如果你懂得改变你的认知，婚外情人的无情就不会让你愤懑不满。

所以找他理论的不满，与他的无情无关，真正的原因出自你的心。

发现了自己的认知错误，承认自己过于幼稚,承认自己不该深陷，承认自己还有留恋，或许你会更容易看清楚自己的内心后，平静的接受现实。

婚外情结束后，不建议去找情人理论的三个真相