拉大便时，大便先干燥，后稀烂，是怎么回事？中医告诉你症结所在

排便是人体最正常的一种生理行为，几乎每天都需要进行排便，人体每天都需要进食不同的食物来维持身体所需，这些食物进入人体后，并不能被完全的吸收，在肠道的作用下，被分解的食物残渣就会排出体外。这也是人体一种排毒的过程，在很多时候，我们还可以通过排出的大便来观察身体是否健康，相信很多人在排便时都遇到过这样的情况，拉大便时，前面的粪便特别硬拉得很困难，然后到了后面却很稀烂、不成型，这到底是怎么回事？中医告诉你症结所在。

拉大便时，大便先干燥，后稀烂，主要原因是可能是脾胃寒湿引起的

为什么脾胃寒湿会出现这样的情况？

脾胃寒湿多是由于不良的饮食习惯、过大的精神压力等原因导致的，中医认为脾胃是气血生化之源，承担着为人体产生气血的重任，脾脏具有运化水谷的作用，饮食的消化和吸收必须要脾胃的参与，脾胃功能旺盛，人体的消化功能才会健全，脾胃虚弱人体就会出现气血不足的情况，水分不能及时的运化，体内就会产生过多的湿气。从中医方面看来，如果体内有寒就会导致大便的前面一段很干燥，而患者体内同时又有湿气存在，又会影响肠胃的消化，导致大便稀烂不成型。

如何才能改善这样的症状？

注重脾胃的调养：脾胃寒湿的人需要多吃一些温热、健脾补气的食物，才能有效的缓解这样的症状，比如陈皮、大枣、山药、羊肉等食物，都具有调养脾胃的作用，陈皮能够很好的调理湿气，在炖羊肉时加入一些陈皮，能够去除腥味，还能加强调养脾胃的作用。

养成定时排便的习惯：无论想不想排便。最好每天早上起床后都尝试进行排便，最好养成一天排便一次的习惯，经常练习能有效刺激大便的排出，在排便之前最好先喝一杯温开水，这样能促进肠道的排空，提高肠道的灵敏度，在平日里也要多喝水，水分可以促进肠道蠕动，缓解大便的干燥，使排便更加顺畅。

进行适当的运动：长期久坐、久躺很容易导致便秘出现，每天进行适当的运动能够帮助肠胃进行蠕动，加强胃部的消化能力，使得脾胃更强壮，像慢跑、快走、跳绳等运动都比较合适。

饮食要合理：在饮食上最好要保证膳食纤维的摄入，多吃一些水果和蔬菜，像白菜、卷心菜、香蕉等食物中的膳食纤维都比较丰富，有助于健康排便，少吃一些油腻、辛辣刺激的食物，小心便秘的情况加重。

排便的情况实际上也在反映着人体的健康状况，如果大便的情况长期处于异常状态，说明身体的肠道功能可能受损，需要及时的进行检查，明确病因才能对症下药。长期的便秘会影响到人体的各方面的状态，严重时还会影响到生活和工作，所以出现这样不典型的便秘也要及时的进行调理。