浑圆桩与养生桩的练法区别

一直谈养生桩，又提浑圆桩，很多人都懵了，这两个不是一样的吗？不是的，朋友们，他俩的区别很大。下面就讲讲这两者区别：

养生桩的练习：怎么舒服，怎么练。

先启动体内无处不在的膜，把体内堵塞的地方、粘连的地方启动开，然后再调养。怎么舒服怎么练，哪里不舒服启动哪里，调理哪里，怎么轻松自然怎么练。练习时找体内气血流通不顺畅的地方、堵塞的地方，酸疼的地方，就启动哪里、静调静养哪里。气血通畅了，感觉整身犹如春风拂柳，舒服自然。

养生桩简单、易学，能净化血液，使常年吃药无效的多种慢性病得到有效治疗，身体得以康复。大家都知道到医院抽血化验能检出很多种病，这说明改善了血液就能改善多种病。如抽血化验得了肝病，吃药调理很慢，长期吃药，对肝肾都有损害。如练习养生桩，配合膜启动，用拍、拉、按、压启动气血，再静养调理气血，而达到消、化、排，让体内气血加快，让能量升高，净化血液。身体一切病自然消除，达到健康长寿的目的。

练习浑圆桩：要做好吃苦的心理准备。

不仅要练气血，还要练筋骨，整身无处不练。练浑圆桩，开始要找全身矛盾对立，把关节启动，把肌肉启动，把筋启动，把全身都启动，让能量渗透到筋骨和脏腑。

这样长期练习，使肌肉有弹力，筋长粗，骨密度提高，脏腑中和生发，筋长而力大，骨重筋灵、筋骨肉灵，劲力才实足。浑圆桩练好之后，练技击更简单、直接。练习技击时，先以外动带内外，意动，身动，大小关节全部都有之争力，从微动到小动，到不动，到整身圆满，如温水铁水浇灌体内，这就是浑圆真气在运行，能量增加越高，发力就越自然。

好了，您明白两者的区别了吗，那您是选择练养生桩，还是浑圆桩呢？或者，关于两者还有其他更多的问题，想与我们探讨。请在下方评论告诉我，我可以多出几期，你们想看的视频。