刘德会 | 熬夜、久视耗血耗神，工作恍惚…如何把耗散的神养回来？
神有余与神不足的表现
✦ 神有余 ✦
神有余的人，眼光明亮清澈，很少左顾右盼，没有茫然的时候。眉毛秀长，精神饱满，脸上神色安宁，举止稳重大方，站立时好似玉树临风。
事情不明朗的时候也不心神动摇，没有大喜大悲。外界事物不能轻易动其心，处事不慌，泰山崩于前面不改色。
始终能保持一种安详和平、与世无争的了然心态。没有疾病灾难能伤害到神有余之人，也不会羡慕长寿富贵。
✦ 神不足 ✦
神不足的人总是愁眉苦脸，心事重重的样子，好像有什么烦恼的事情一样。或是整天昏昏沉沉，精神恍惚，不愿意在人多地方露面，也不喜见人，说话速度慢，声音小。
所以说，养「神」对身心健康关系重大，神的状态，关系到我们的身体和运气。而现在很多人神不足，因为我们每天都在做着大量消耗神气的事情。
什么行为最耗神？
✦ 手机刷到停不下来 ✦
很多人都有刷手机的习惯，盯着电子屏幕久了便会眼睛干涩，时常需要通过揉揉眼来缓解不适，如此已经是轻度干眼症了。
因为身体存在着预警机制，需要你知道眼睛缺血，揉一揉、搓一搓，血就能过去滋养眼睛了。而我们现在用眼的状态是搓完眼睛后继续看，强迫症啊！
这样神永远也收不回来。现在的人，基本都是属于这种神耗散的状态。
✦ 熬夜、晚睡强迫症 ✦
很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、追剧、打游戏、刷手机等，都成了堂而皇之晚睡的理由。殊不知，熬夜就是在透支自己的寿命和运势！
晚睡也是一种病，现代医学给它起了个名字叫「晚睡强迫症」，大概是这样定义的：
患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋。在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为或伴有某种焦虑。
其行为能力并未下降，自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱焦虑或是神经上的兴奋状态，最终导致无法入睡。
我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50％的电，白天还要释放100％的电量，那额外的50％从哪儿来？就得从五脏借。
从中医的角度来理解就是「晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气」。因此，熬夜，熬的是命！
在我国，每年猝死的人有55万之多，而长期熬夜，常常就是猝死的前兆。即便是再硬朗的身体，也经不起熬夜的折腾。
21岁的小刘被送到浙江医院三墩院区急诊，到医院时他已经半边手脚无力，动弹不得，连话都说不清楚。经确诊，小刘是得了脑梗死（中风）——右侧大脑中动脉闭塞，病情紧急。
而中风原因正在于小刘长时间的熬夜，生活节奏不规律，昼夜颠倒，睡眠严重不足，最终中风住院。
《灵枢·天年篇》曰：「失神者死，得神者生也。」可见神的充足与否，关系到人体的健康与衰弱；神的得失，关系到人的昌亡。
极简养神法：闭目养神
那我们该如何养神，守住正气？
《灵枢·大惑论》中说：「目者，五脏六腑之精气也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也。故神劳则魂魄散，志意乱。」
「目」为人之灵窍，是传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。因此闭目是养神最快速有效的方法。
◆ 方法：在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸。
良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。
◆关键之关键：
平常的闭目养神，眼睛全部闭上就是昏沉，很快进入胡思乱想的状态，对神并没有滋养的作用。闭目养神要将眼前留一条缝隙，叫作「垂帘」，如此才能真正地养神。
保持神足状态，才能达到《黄帝内经》中所说的时时出入于灵机枢纽，自由出入于天真、灵机悟性的状态。平时应注意不让神随意耗散，时时刻刻都要注意保养我们的精气神噢！
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◆ 刘德会老师是正安文化《刘德会临床针法实战班》的主讲老师、《正安古典中医私塾》的主讲老师之一。网名针魂，山东济南针灸医生，一手好针。对中医江湖典故以及各门各派如数家珍，是中医的活地图。博采众家，得归根复命针法，擅于内经针法，长于运用高级补泻手法飞经走气。
正 | 安 | 好 | 课
针道通神，合于天人
针药并用，内外合治
灵活组合，提高疗效
缘起
当今中医欣逢盛世，前景喜人，种种利好，鼓励临床从业者或开办医馆或进修业务，此欣欣向荣之势尤为振奋。
正安青年医生培养计划乃是梁冬先生发大愿为青年中医，尤其是个体青年中医快速提高临床，更好服务于患者所设立。
梁冬老师寄语
我们希望借由医师培养计划让优秀的中医学子恢复对中医的信心，让他们能够在临床上有实效，让他们成为中医的脊梁。而要想成为一个真正的有实效的大夫，历史教给我们一个唯一的办法：跟有实效的大夫一起学习。
成为真正的有实效的大夫归根之极乃提高临床疗效为本。然提高疗效说易行难也！此之径各有千秋，然经师易得，人师难求！
青年医生培养计划授课导师需满足二个条件：
一曰：临床疗效高，
二曰：不保守肯讲，肯将临证眼目之细微处合盘托出。
古诗云：“鸳鸯绣出从君看，莫将金针度与人。”今有反其道而行之者，山东济南民间中医—刘德会（网名针魂）即是一位。
其人从事中医针灸临床二十余年，秉承孙真人，汤药治其内，针灸治其外，内外相扶，病必当愈之理念。临证尊内经针道之理，法于往古验于来今，上视天光，下司八正。承传烧山火，透天凉，逍遥针法、归根复命针法等。又广参国内临证大家及民间乡野高手，各家传师授经方时方于一炉，提炼出临证高效方剂、针药并用，内外合治。
杜甫云：别裁伪体亲风雅，转益多师是汝师。
经学员学习后，用于临床易复制、易上手，极大的提高了临床疗效，获得了患者的认可，学员提升中医疗效的整体实力，并获得经济效益与社会效益的提高。
授课讲师
刘德会
◆ 正安文化古典中医私塾特聘老师
◆ 网名针魂，山东济南针灸医生，一手好针。对中医江湖掌故以及各门各派如数家珍，是中医的活地图。博采众家，得归根复命针法，擅于内经针法长于运用高级补泻手法飞经走气。
课程特色
——针道通神，合于天人
刘德会老师的针法都出自于《黄帝内经》，他认为《黄帝内经》是针法的鼻祖，是集大成的经典。扎针也不是简简单单的一个技术，在《黄帝内经》里边讲的是针道。
课程中会传授他最擅长的烧山火、透天凉和归根复命针法。
——针药并用，内外合治
刘德会老师多年临床经验，不仅在针法方面见长，在临床治疗中常采用针药并用，内外合治之法，以期快速解决病患的实际问题。在课程中老师也会无私传授他多年的宝贵经验。
——灵活组合，提高疗效
课程中选择的病种是老师常年临床实践中总结经验的方法，好学好用，治疗效果显著。
——医案分析，互动教学
课程通过大量真实医案的分析、辨证，短时间内使学生学习掌握，鼓励同学与老师有更多互动，在实践和问答中激荡，更好的掌握老师的精髓。
——易学好用，容易复制
刘德会老师讲课深入浅出，中医师学后运用于临床，疗效倍增；中医爱好者学后，也可以轻松复制，守护亲友家人。
课程安排
· 第1天：
源自《黄帝内经》的针法渊源，理法讲解
· 第2-4天：
病种讲解及针法实操
学习内容
· 优势病种：
中风、面瘫等老年性疾病；
肩凝（肩周炎）等疼痛类疾病；
脏燥（更年期综合症）等妇科类疾病；
气瘿（甲状腺）等情志相关疾病；
胸痹（冠心病）等心脑血管类疾病；
· 传承针法：
归根复命针法、逍遥针法、烧山火、透天凉高级补泻针法；
· 特色诊断：
背腧穴的经穴望诊。