​一味不被重视的中药，让“失眠”永不复发，失眠问题从此解决！便宜又有效！百试百灵

失眠以前总以为睡不着很好，可以有更多的时间看自己想看的书，做自己想做的事，但失眠以后，我只想一件事——睡觉

失眠真的好痛苦

以前的我，躺下就能睡着，睡醒就是天亮。

隔离快结束的我，躺下就是三秋，凌晨三、四点才能睡着，睡醒要等到中午。

如果身体的时间能整个的往后推延，晚上不睡也可以，但晚上到了11点身体就开始感觉劳累，两眼困倦睁不开，上床躺下又睡不着，睁开眼玩手机眼睛又累的不行，闭上眼睡觉又睡不着。

好不容易挺到后半夜，身体困得不行了，睡着了各种梦，虽然在隔离，但几天的时间我已经拜访了大部分以前的朋友、家人了。

等睡得差不多，又要起来开始忙碌白天的事，一个上午忙完一会小睡一会儿，浑浑噩噩的过一天，等彻底清醒了就晚上了，然后眼睛又累了，身体又开始失眠了。

隔离前，真爽，隔离后失眠了*************（文字已被屏蔽）

自我调理失眠

开始想着等隔离结束了，白天多出去运动运动就好了，后来发现隔离结束还是失眠，同时脸上起痘痘，主要是左侧太阳穴位置和嘴下的承浆穴附近，有时候还有一两个痘痘出血，看来是身体的火太大了。

还有一点溃疡的趋向，头总是胀疼胀疼的，尤其是左侧太阳穴的位置。

想想熬夜之后脸憔悴发黄，不仅变丑了，还有可能猝死，为了我的心神安宁我决定买点吃的调理一下：其实主要就是买了一些酸枣仁。

《本草纲目》说它“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠”

这里的胆热好眠更多是指，肝胆火导致晚上睡不好白天倦怠想睡。

我呢晚上三四点钟以后才能睡着，而晚上11点到凌晨1点和1点到3点是肝胆经气血旺盛的时间，同时脸上的痘痘，还有口臭都说明了身体内肝胆有火。

酸枣仁和适合我，同时搭配每天揉按阴包穴和太冲穴（肝火旺的失眠的人也可以自己揉按）,用了几次睡眠就正常了，又可以晚上躺下就到天亮了。

想想隔离结束后很多人都可能失眠，所以跟大家说说失眠了怎么调理才好。

人为什么会失眠？

身体的阳气晚上到身体里，到阴液里接受濡养，人就睡着了，也就是“阳入于阴则寐”

这个寐就是睡着的意思，以前失眠不叫失眠，中医叫不寐。

而失眠的原因很简单：总的原因就是阳胜于阴，阴阳失交导致。这什么意思呢？

就是说如果身体阳气太盛，或者阴血太少，有火热之邪等等原因，导致身体阳属性的气多于阴属性的气，到了晚上阳气不能到阴液里交感而受濡养，人就失眠了。

失眠的辨证有很多种，但春天最多的就是肝胆火旺和肝血不足，尤其是这个春天，本应该自由升发的阳气，因为不能出门，人被限制着，肝气也感觉很憋闷，郁结在体内，化成了火热之邪。

还有一部分人是在家无聊，各种刷手机、看电脑电视等，吃东西和睡眠等生活方式都不想以前有规律，肝血不知不觉就亏少了，也就是阴少，这时候就阳胜于阴了。

失眠轻一点的人入睡困难，或者睡着了有一点动静就醒，醒后就又睡不着了

严重的人还伴有头疼，头昏，偶尔感觉心慌，心总是安定不下来，容易忘事情，记忆力下降，睡着后做梦也多等等。

有些人除了失眠还伴随着上火的症状，比如我就是长痘痘，溃疡，口臭，有的人还会嘴里苦而且干，不想吃东西，眼睛红肿热痛，失眠但眼睛又很累。

也有些长时间失眠，或最近肝血虚少失眠的人，除了失眠多梦还会有心神失养的症状以外，上火的症状不明显，但容易害怕，有点动静就被吓到，总是气短乏力，容易出汗，心慌等等。

怎么改善失眠？

而如果你也被失眠困扰，也有上面的症状可以试试下面你的方法。

因为我的失眠比较短调理也很简单，考虑很多人有长时间失眠的问题，推荐大家使用酸枣仁膏。

同样是主用酸枣仁为君药。酸枣仁养血安神是治疗失眠的一位特效药，除了上面的《本草纲目》记载。