走路没事一上下楼梯就膝盖疼？

身边的李大妈平时热爱运动，一年四季几乎都有跑步、上下楼梯的习惯，她一直以来都相信“生命在于运动，运动能够永葆青春”。可就在前几天，她突然感到膝盖不适，当时想着忍忍就好了便没去医院。

可没有想到的是，依然在坚持运动的她，发现膝盖不适感越来越严重甚至已经影响到她平时的上下楼梯。后去医院证实：原来李大妈是髌骨软骨软化症，也叫髌骨软化症，是膝关节炎非常常见的一种病。女性发病率大于男性，高发于运动爱好者。

除了爱好运动的人群，老年群体也更要注意。在民间有这样的一句话“人老膝盖老”，随着年龄的增大，我们身体各个部位的生理功能都在慢慢退化，尤其是承担压力比较重的膝盖部位。

因常年运动更容易受到伤害，从而导致膝盖疼痛。在日常生活中，也有些人发现，膝盖部位不适非常奇怪的是：为什么平时走路没事，尤其是到了上下楼梯的时候就很疼呢？如果你经常出现这种现象，很有可能是医学上的髌骨软骨软化症，就和这位李大妈一样。

当我们的膝部出现较大的外伤后，或者是因为膝盖受到压力较大，久而久之因为长期的磨损，再加上之前运动过程中造成的损伤等等，那么在髌骨这个部位就容易出现问题。

出现这种症状后，在临床上的表现会是膝关节髌骨软骨疼痛，有的人疼痛感比较轻，只要不过度做弯曲动作，如上下楼梯让膝盖承担的压力更大。一般情况下，走平路不是很明显。

有的人疼痛感比较严重，不光是上下楼梯，如果平路走多了也有可能出现膝盖疼痛加重的情况。在这里教大家一个测试的办法。

首先把我们的一只手放在髌骨上，也就是我们的膝盖骨，它位于膝关节的最前方用手就可以触摸到。另一只手可以放在脚踝处，把放在脚踝处的手轻轻转动，用放在髌骨上的手去感触，如果大家感受到明显的疼痛。

那么就要去医院做下检查了，如果大家觉得站着不好操作的话还可以躺在家里的床上进行测试，出现明显疼痛感都应该及时去医院做相关检查。

在平时应该注意控制合理的体重，把BMI控制在18.5~23.9之间，不刻意去上下爬楼梯，减少膝盖负重力量，这种不适感也会得到缓解哦。