心内科主任：冬季冠心病易诱发心肌梗塞，喝1水做3事，护好心脏

冬季，会加剧冠心病发作次数、易诱发心肌梗塞

冠心病患者，本身对气候变化就特别敏感，尤其是气温骤降时，心肌梗塞发生率会明显升高。主要有三方面原因：

其一，低温刺激易使交感神经兴奋，血压增高，心率持续加快，从而增加心肌耗氧量。

其二，低温刺激会引起体表小血管的痉挛和收缩，同时动脉血管的收缩与舒张机能也发生障碍，使血流速度缓慢，不能完成正常循环功能。为了进行功能补偿，心肌必须加强工作以维持正常血流速度，这势必加重心脏的负担，同时寒冷刺激引起血管痉挛收缩，血流减慢时，血液粘滞度也明显增高。冠状动脉痉挛，使冠状动脉血流减少，持续血管痉挛可导致血栓形成，加重冠心病病情。

再者，寒冷的气候引起人们生活方式的改变，如膳食变化，活动减少，情绪低沉，使得血液循环缓慢，静脉血栓容易形成，从而增加了心肌梗死和心肌猝死发生的危险。

所以，对于冠心病患者来说，除了去医院定期检查，接受正规治疗外，日常生活中也要要精心呵护好心脏，减少冠心病发作次数，进而预防心肌梗塞、猝死的突发。具体怎么做呢？

冬季，冠心病患者怎么预防心肌梗塞的突发？心内科主任：喝1水做3事，护好心脏防心梗

一、喝1水——荞麦桑叶复合发酵液，降低血液粘稠度，保护心血管

冠心病患者，在冬季要多喝水给身体补水，以降低血脂粘稠度，增加血液流速，溶解血栓等。为了更好地降低血液粘稠度、防止血栓形成，也可以在水里加一些可以降脂、稀释血液粘稠度的功效食物，如荞麦、桑叶、槐米、决明子、菊花等药食两用的食物，来代替日常茶饮。

想要更好地发挥食物功效的，也可以直接饮用这些食物搭配发酵提纯的饮品——荞麦桑叶发酵液。在益生菌发酵的过程中，可以充分将食物中的有效物质如生物碱、植物甾醇、γ-氨基丁酸、黄酮类、桑叶多糖、芦丁等保护血管，降低血液粘稠的有效成分稀释出来，在益生菌的作用下直接被人体吸收利用。

坚持饮用荞麦桑叶发酵液，可以通过降低甘油三酯、抑制胆固醇沉积来疏通血管，使血液循环畅通，从而降低血液粘稠度，减少血栓形成，改善动脉粥样硬化，辅助调理冠心病，缓解心绞痛，预防减少冠心病发作及心肌梗塞的出现。

二、做3事——防寒保暖、合理运动、心理平衡

1、防寒保暖

寒冷刺激可使人体内儿茶酚胺分泌增多，导致血管收缩，血压升高以及冠状动脉痉挛，使心脏负担加重，出现心绞痛、心肌梗塞，甚至出现心律失常、心脏破裂、心力衰竭、心跳骤停、猝死等并发症。故冠心病人应随时注意天气变化，及时增添衣物。特别要注意手、头、面部的保暖。早上刷牙、洗脸宜用温水。洗衣、洗菜时不要让手长时间浸泡在冷水里。

2、合理运动

不要因为冬天冷就拒绝运动，一些合理的室内运动还是可以坚持的。规律地锻炼，不仅有助于保持体重，还能减脂降压，减少冠心病的发生。但应尽量避免清晨运动，且运动不能太过于剧烈。

3、注意心理平衡

冬季除天气寒冷外，还可因阴雨天气、难见阳光而使人情绪低落，更可因工作、学习、生活上的不顺利而诱发心绞痛和心肌梗塞。故条件允许者，冬季室内除加强照明外，还可播放一些轻松、愉快和使人振奋的音乐。患者更要广开心胸，“得不喜，失不忧”，以保持心理平衡和精神愉快，以防止上述心脏急症的发生。