肺气一虚，最易染病！学会2个补肺好方法，内服外用，双管齐下

中医上常讲：“肺为娇脏，最易受伤”，可能大家在不经意的呼吸之间，就会伤及肺部。如果你肺气足，就可以轻松抵御外邪；反之如果你肺气虚，这些病菌就很易入侵体内，让身体患上感冒、肺纤维化、慢阻肺、新冠肺炎等多种疾病。案例一：家住在北京的刘大爷，就是经常的气短乏力，走路没劲，去医院一检查才知道，自己肺四周纤维化很严重，在中医上要用补肺气、益气活血的药，只有这样刘大爷的症状才能有效的缓解。

其实肺不好不仅仅是老年人的常见问题了，很多过了40岁的中年人，因为生活压力大，再加上经常熬夜，也会出现头脑发晕、健忘、气短乏力、声音低微等肺气不足的现象。当然你也可以自测一下，看看自己是否也肺气虚？

自测肺气虚的症状

1、气短懒言、容易疲惫，稍微活动量大一点，身体就会冒虚汗。

2、面色 㿠白，面部因为气血虚而导致面色发白。

3、头面脖颈体态虚浮。

提醒：特别是经常爱出虚汗的中老年人，更应注意保护肺脏。

补肺气的法宝

在此给大家推荐一个在家就能用的补肺良方，也是一个补肺气的内服方，取来生晒参片3g，紫苏叶3g，百合10g，把这3味药放在一起煎煮15-20分钟，随后代茶饮用。

功效：生晒参片可以补肺气、补脾气；百合可以润肺止咳、化掉生晒参的燥气；紫苏叶可以行肺气、化痰。

禁忌人群：此方不宜高血压、脾胃有热、有痰、爱上火、舌苔厚腻者用，特别是咳血、咳黄痰者不宜。

可能有些朋友也会担心这个内服方会导致牙龈肿痛、上火的反应，如果还想补肺气，不妨试试这个外用方。

用法：取来炒紫苏叶、吴茱萸、炒莱菔子、炒白芥子各150g，当然你也可以根据自身情况，加入一些小茴香、丁香、桂皮等温散原料，把它放入到缝制好的粗布包内，随后把装有药材的粗布包放入微波炉内加热4分钟，拿出热敷在大椎穴、肺俞穴、关元穴和神阙穴。一个粗布包可以用5-10次，气味变淡之后，就可以更换掉了。

神阙穴：就处在肚脐中间。

肺俞穴：第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。

关元穴：肚脐往下四指处。

大椎穴：低下头,颈部处就有一个隆起的地方,顺着隆起处往下至凹陷处。

这2个补肺气的法宝，你不妨试一下，内服加外用，双管齐下，补足肺气。