身上6个变化需要当心？“瞎折腾”会出问题的，肝火会烧“太旺”

上火是大家经常会出现的一种情况，天气干燥、饮食不健康等这些都会导致上火，上火常见的一些表现有口腔溃疡、口干以及尿黄等，这些都是上火的症状，虽然说上火是一件小事，但是经常上火对身体的伤害也是比较大的，特别是会伤害到肝脏，所以上火这个问题也是要注意的，上火可以通过很多的方法来解决，今天我们就来看一下，吃什么东西可以清热解毒吧。

上火了怎么办？“灭火”食物都不同！

上火有很多不同的种类，主要就是身上上火，而不同的上火症状也是不一样的，如果是通过食疗来控制的话也是要吃不一样的食物的。

很多人都会出现肝火旺盛的情况，肝火旺盛的话，人就会出现脾气暴躁、眼睛干涩以及咽喉干涩等情况，肝火很重的话可以用菊花、蒲公英以及夏枯草这些中草药泡水喝，这些东西泡水喝不仅可以降火，还有清毒的功效，喜欢养生的朋友们可以尝试一下这些东西。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，清热去火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。