一年中最应防大病重病的一个月,掉以轻心,会生死攸关

从大雪节气开始,进入冬天的第二个月,也就是仲冬。

仲冬,是一年中最应该防大病重病的一个月。掉以轻心,会生死攸关。

仲冬这个月阳气最弱,可以多用中药热敷、泡脚、灸贴等外治养生法,祛除寒气,疏通气血。

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要特别注意呼吸系统疾病(如感冒、肺炎等)伤及心脏,对年轻人会留下隐患,对老年人则可能有生命危险。

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另外,还要避免精气外泄。

不大兴土木,不做劳民伤财的事,宜静养,舒缓地锻炼,不宜剧烈运动,特别是不要累到满头大汗。

仲冬也是一年中最可以大补的一个月。顺时进补,会事半功倍。

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平时不能随便大补,仲冬就是可以畅快大补的时间。

补是补漏洞,补薄弱环节。要补在应该补的地方,补在应该补的时间。

古人把仲冬称为“畅月”,就是“充实之月”,万物收藏积聚,充实于内。我们也要通过养生来充实自己的身体。

特别是老年朋友们,儿女孝敬给您的昂贵补品,在这个月最有机会给用掉。

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这个月该如何大补呢?主要是大补心肾。因为心肾在五脏中,最能受补。

再进一步细分:前半月是大雪节气,重点补肾精,可以喝大补养藏汤。

大补养藏汤的做法

后半月是冬至节气,重点养心阳,可以喝补心养阳汤。

补心养阳汤的做法

(来源:《吃法决定活法》陈允斌 著)

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