不要再搞996或者995了，睡眠不足会加重疼痛，降低幸福感

说到996或者995，只要你是一名上班族，那就一定不会陌生。所谓的996或者995，实际上是一种工作制度，这种制度在互联网行业极为盛行，简单来讲就是从早9点工作到晚9点，一周有一天家庭日，可以提早到6点下班。相比996而言，995可就人性化多了，家庭日又可以早一个小时了，5点就能下班了。说到这种工作制度，真是有人欢喜有人忧，为什么会“忧”，这不用多言。那么为什么会“喜”呢？因为这种工作制度代表着拼搏与奋斗，而拼搏与奋斗则可以被认为是幸福的先决条件。对于996或者995这种工作制度，我们不予置评，我们只从科学的角度来说一说幸福。

幸福是一种感觉，是人，或者说是任何一种生物所追求的终极人生目标。有人想要赚钱，开飞机买游艇，是因为钱财、飞机、游艇能够给他带来幸福的感觉。有人想要权利和领土，是因为权利与领土能够给他带来幸福的感觉，有人只需要每天呆在家人的身边，因为这样会让他感觉幸福。每个人所追求的人生各不相同，但所有的追求最终都是要归于幸福之上。所以说所有人所追求的最终目标都是相同的。我们很难说如何才能够获得幸福，但我们可以肯定的是，在一种情况之下是绝对不会感觉到幸福的，这种情况就是疼痛缠身。

疼痛是人体所能够体会的一种不适感觉，这里有一个统计数字，在美国大约有超过20%的成年人患有不同位置的慢性疼痛，而为了缓解长期慢性疼痛的折磨，人们只能服用镇痛类药物，而因过量服用镇痛类药物导致死亡的人数每年又可以达到数万之多，这还仅仅是来自于美国的统计数据。近来，一些神经科学家和心理学家通过一系列的研究发现，慢性疼痛与睡眠之间存在着密切的关系。还记得我们的妈妈经常对我们说的一句话吗？“没事的，睡一觉就好了”，你可能想不到，这句话是相当具有科学性的。

研究发现，一次良好的睡眠对于缓解疼痛具有积极的意义。为了证实这一点，科学家选取了大量的志愿者参与实验。首先对这些志愿者施以某种程度的疼痛，之后，让这些志愿者一夜无眠，然后再进行相同的实验，结果显示，所有志愿者对于疼痛的接受程度都显著降低了。在实验进行的同时，科学家对志愿者的大脑进行了扫描，结果显示，在睡眠不足的情况下，大脑与疼痛敏感性相关的区域过度活跃。因此得出了假设性结论，睡眠不足会干扰疼痛处理神经回路。科学家再一次用实验向我们证明了睡眠对于人体的重要性。

在一线城市，花费两三个小时上下班简直是再普通不过的事情，在996或995的工作模式下，算上上下班时间，与家人和孩子的一小时对话时间以及上厕所洗漱等等杂事的时间，要保持充足睡眠是绝对无法做到的。也就是说，在这种模式之下，有20%的人注定要忍受慢性疼痛所带来的折磨，或是颈椎或是肠胃，而在慢性疼痛的折磨之下，幸福是无从谈起的。最可怕的是，大多数实行这种工作制度的公司是声称不做强制要求的，而不做强制要求就意味着不但要超时工作，基本上还拿不到加班费。钱也没挣到，睡眠还给耽误了。疼痛悄然而至，幸福无影无踪。