鸟申熊经
道不离人, 人自远道.
内家拳无处不在, 常人日常的几乎所有随心所欲的动作, 除了技击, 都是内功. 只可惜是"外物", 身体做到了,人并不知道.
举重, 就是鸟申熊经.
举重的提, 吸气, 是鸟申. 举重的发力, 举, 呼气, 是熊经.
熊经是横向的. 举重发力上举, 一定要横向迈步, 而且肩背要横向用力.
也可以说, 举重是龙形和虎形. 提, 吸气, 龙形; 上举, 呼气, 虎形.
举重, 可以理解一切内家拳原理, 可惜是外物, 可惜能难练出来, 可惜容易受伤, 可惜不纯粹.
最可惜的是离开了举重的环境, 运动员不能自觉, 不能应用.
外物,可以借鉴, 但是的确没有什么更大的用处.
相关推荐
-
八极拳熊虎二形之熊步 徐纪先生讲解
八极拳熊虎二形之熊步 徐纪先生讲解
-
形意拳十二形拳用法歌诀
崩拳 一.龙形盘根,虎形扑人. 宋氏形意拳龙形 河北派龙形 在形意拳十二形中,龙形在不同流派中有不同的动作表现形式,例如宋氏形意拳的龙形就与河北派别的龙形在动作之上区别很大.但不管动作怎样,龙形都是练 ...
-
松出来的精纯内力——再说鸟申熊经
内力是被动用力,全身都被动,脊椎都被动,脚落地轻软,被动.被动才能练出钢筋铁骨.被动才能"现神".被动才是"整".内力是一堵墙,一堵钢筋混凝土的防爆墙.用力学原 ...
-
《万寿仙书》· 五禽戏图解
以武学打开世界 从马王堆"导引图"来看,在汉代以前模仿动物形态的动作已出现,华佗在继承前人的导引术势的基础上,经过加工整理创编了简便易行的"五禽戏".华佗说:& ...
-
八极拳熊虎二形之虎膀 徐纪先生讲解
八极拳熊虎二形之虎膀 徐纪先生讲解
-
阴桩越站越舒服,阳桩越站越疲惫。别有洞天的太极拳(7)
我的行拳体悟之七.本文首发于今日头条之允升园. 很多内家拳者站了十几年的桩,也没有搞明白阴桩和阳桩的区别.虽不能说白站,但对身体好不好难说! 之一. 阴桩,是以吸气为主的桩.阳桩,是以呼气为主的桩. ...
-
极简太极内功:鸟申熊经,重吸轻呼
太极拳,包括形意拳,从一开始就是放松,绝无做作发力,也绝少力量训练.这个是从峭壁登山,最短,也最险.太极拳极其容易出现练"贼"了的情况,特别是推手,把推手搞成使绊子,歪门斜道.练力 ...
-
美女步-女人走路, 胯甩起来, 算是最基本的。 女人跑步, 前倾后仰, 左倒西歪, 鸟申熊经, 混元!
看美女, 就象晒太阳, 自动被感染. 你是那个境界, 就能够受到那个境界的太阳光. 我曾经在排队时看见一个整容妹, 居然无法聚焦那张脸. 明明是张脸, 看着就象是对着一面墙. 整容, 脸上的气息是假的 ...
-
宋名申熊笑宇卡点分享照片,申哥的第三张照片格格不入,想挨打了
继"奇闻cp"以后,"名笑cp"太让人上头,他们成功牵手以后,就开启了高甜之旅,经常秀恩爱,比在<喜欢你我也是2>里面还要甜. 和奇闻cp不同的是, ...
-
鸡年说鸡-鸟申就是吸气、用脊椎吸、 深入骨髓的吸
鸡是德禽. 鸡师父功夫高! 我在菜场看见几只土公鸡, 被他们的神气感染, 感慨: 真是大高手. 跟鸡师父又学了关键一招. 鸟申熊经. 鸡师父是鸟申的极致, 比海鸥,鸽子高到不知道哪里去了. 海鸥缩脖 ...
-
鸟伸熊经
安大略湖边的多伦多,有很多海鸥.这些海鸥经常做一个动作,就是"抬"头.这就是古人常说的"鸟伸"."鸟伸"就是"抬头". ...
-
鸡年说鸡-鸟申就是吸气, 用脊椎吸气, 深入骨髓的吸气
鸡是德禽. 鸡师父功夫高! 我在菜场看见几只土公鸡, 被他们的神气感染, 感慨: 真是大高手. 跟鸡师父又学了关键一招. 鸟申熊经. 鸡师父是鸟申的极致, 比海鸥,鸽子高到不知道哪里去了. 海鸥缩脖子 ...
-
西游十大动物成精妖怪:牛、狮、鸟、蝎、虫、牛、熊、猴、狼、鼠
西游十大动物成精妖怪:牛、狮、鸟、蝎、虫、牛、熊、猴、狼、鼠
-
熊美霞:雨中的鸟
不遗余力地去做你热爱的事情,别总为一些零碎的声音而去质疑自己.你很好,会越来越好.请坚定不移! 雨中的鸟 熊美霞 清晨,我站在阳台前观雨.夏初的雨没完没了的下着,到处湿漉漉的,这阴霾压抑的天气,让人心 ...