产后妈妈坐月子的特效食谱

山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：

1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。

2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。

3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。

4、加入红糖调味。

5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”

1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳)

2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤)

3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等)

4、海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量)

5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳)

孩子营养状况公式

考普氏指数：体重/克÷（身长/厘米×身长/厘米）×10，如3个月婴儿体重6000克，身长62厘米：6000÷（62×62）×10≈16；根据考普氏指数标准，指数达22以上表示太胖；20-22为稍胖；18-20为优良；15-18为正常；13-15为瘦；10-13为营养失调，10以下表示营养重度失调。

照顾新生宝宝的15个贴心之举

单独小床；避免阳光直射眼睛；不需要用枕头；选择纯棉衣物；衣服单独清洗；勤洗小屁屁；奶瓶消毒后再用；吃奶后拍嗝；及早出去晒太阳；勤剪指甲；每天洗澡；鼻孔别随便抠；坚持抚触；注意清洁乳头；布尿布配合隔尿垫巾使用。

新生宝宝护理10大禁忌

忌用塑料薄膜做婴儿尿布；忌拧捏婴儿脸蛋；忌让婴儿睡在大人中间；忌用洗衣粉洗婴儿衣服；忌剪婴儿眼睫毛；新衣物宝宝不能直接穿；忌久留婴儿头垢；忌拍打婴儿的后脑、后背；忌在婴儿卧室放花卉；忌给婴儿洗澡过多。

塑造“绝世好宝宝”饮食6步曲

1.雪白肤色，吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨

2.光滑皮肤，吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果

3.乌发，多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜

4.乌亮双眼，多吃新鲜蔬菜、水果

5.高个，多吃虾皮、蛋黄

6.聪明伶俐，多吃含碘食物

早教效率最高的时间表

①6个月：学习咀嚼和喂干食物。

②9个月至1岁：分辨多少、大小的。

③2-3岁：学习口头语言。

④2.5~3.5：形成卫生作息习惯。

⑤4岁前：形象视觉发展。

⑥4-5岁：学习书面语言。

⑦5岁左右：掌握数学概念，口头语言发展的第二个关键时期。

⑧5~6岁：掌握语言词汇能力。

让宝宝更聪明的11个简单方法

1.多和宝宝说话。2.多抚摸宝宝。3.多回应宝宝的呼唤。4.多让宝宝动手动眼。5.多爬。6.多搭积木。7.多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书。8.多给宝宝唱儿歌。9.多和宝宝一起整理玩具。10.多让宝宝玩“肮脏的游戏”，如玩沙子、泥巴等。11.让宝宝多一点情感体验

宝宝多大可以开始刷牙

A:从宝宝出生后，干净柔软的纱布缠绕在手指上，为宝宝清洁牙龈。

B:萌出第一颗乳牙时，用指套牙刷。

C:长出四五颗乳牙时，可以使用硅胶牙刷。

D:乳牙长齐时，可以尝试使用单排的软毛婴幼儿牙刷。

E:3岁就可用有两排的软毛宝宝牙刷了.

清洗宝宝衣服的神奇窍门

宝宝每天活动量都很大，容易出汗，细菌滋生较快，宝宝的衣物如果没有清洗干净，容易引发的问题可大可小，而且宝宝的衣服大多是用棉布做的，棉料质地不是很好清洗，尤其是有吐奶、溢奶、粪便沾到衣物的状况，将小苏打调成浓稠状涂在弄脏处，静置一个晚上，第二天洗，非常干净。

小宝宝'春捂'注意四讲究

①穿衣'下厚上薄'：早春要注重对BB下部，尤其腿脚的保暖，免受风寒

②把握时机：冷空气来临前，适当的'捂'，可将感冒、消化不良等病拒之门外

③视气温高低及时加减衣服：昼夜温差大于8℃就要'捂';待气温持续回升后，也要再多捂7天

④做到'三暖'：背暖、脚暖、腹暖 .

宝宝断奶的具体方法

①先停早晨的母乳，最后停晚上的一顿母乳;

②让孩子自己睡或与家里其他人睡;

③母亲避免与孩子一起坐在以前喂母乳时常坐的地方;

④若孩子不吃母乳不午睡，带他玩一会转移注意力;

⑤快到吃奶时间喂其他食物;

⑥建立新的、与吃奶没关的入睡方式，如讲故事、听音乐等。

辅食添加顺序

4个月前纯母乳；4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。

新妈妈如何给婴儿洗澡

给新生儿洗澡最好一天一次，室温保持在26℃～28℃，水温在38℃～50℃之间，选用婴儿专用的浴液，擦洗颈部、腋下、腹股沟等皱折皱折处，并在每次大、小便后，用温水擦洗臀部及会阴部，以保证新生儿舒适、干净。每次洗澡的时间安排在喂奶前1～2小时，以免引起吐奶。

孩子吃饭9禁，家长需警惕

第一“禁”：偏食。第二“禁”：蹲食。第三“禁”：暴食。第四“禁”：咸食。第五“禁”：快食。第六“禁”：甜食。第七“禁”：看食（边吃饭边看电视）。第八“禁”：走食（乘车走路吃东西）。第九“禁”：笑食（吃食时嬉笑打闹）。

新爸妈必知的宝宝长牙5大阶段

1、2颗牙期，4-8个月，可吃马铃薯泥、蛋黄泥等

2、4颗牙期，8~12 个月，可吃肉泥、豆腐等

3、6~8颗牙期，9~13个月，可吃水蒸蛋，蔬菜等

4、8~12颗牙期，13~19 个月，可吃软饭、肉片等

5、12~20颗牙期，16~20个月，可吃米饭、面条等。

宝宝1周岁内不要吃蜂蜜

百花盛开时，尤其夏季，蜜蜂难免采集一些有毒植物的蜜腺和花粉，若正好吃了致病作用花粉酿制成的蜂蜜，就会使人得荨麻型风疹。而食用含雷公藤、山海棠花的蜂蜜，则会使人中毒。科学家建议，为防患于未然，使婴幼儿健康成长，对1周岁以内的婴儿，以不喂食蜂蜜为宜。

育儿须知

一、夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力。

二、10月内的孩子禁止摇晃，伤害大脑，最重可致颅内出血和轻微脑震荡。

三、太阳直晒脚心、妈妈的微笑提高孩子免疫力。

四、孩子六岁前用很热的水烫脚，会造成偏平足。

五、孩子如果内八字，反穿左右鞋几个月后能扳过来。

六、看电视多的孩子脾气暴燥。

最全育儿常识：宝妈最实用的100多条好建议！