从春天打到冬天的7个收获及公益讲座通知
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编者按
“为什么我要上那么多期班，我觉得我通过上课学到太多东西了。我要是不上课，自己拍也可以，但是群里每天有很多拍友，他们毫无保留的分享帮助我特别多，还有刘英教练的课前分享、案例分析，这些都是咱们自己单打独斗，没有这么快提升的”。
群里的姐妹，
大家下午好，很荣幸刘英教练叫我来分享，我是这一期地毯营第一天第一个分享的人，就来抛砖引玉一下。我是豆角小美，今年快48岁了，也可以说是大家的老朋友了。
今天这个营是我今年第7次跟刘英教练上课，今天是第一天，也特别兴奋。今年就完成了一个心愿：跟着刘教练，从春天打到夏天、秋天，又打到了冬天，都没有间断，我觉得收获特别大。
1、腰不疼啦；
2、睡眠好了；
3、脚后跟疼好了；
4、人也瘦了十几斤；
5、皮肤细腻了；
6、体能也上去了：擦地、骑车、走路都不累了，不像原来骑车20分钟都骑不动，现在骑车能骑1个小时2小时的；
7、最好的就是也喜欢笑了。以前是哭不出来、笑不出来的，现在心态好了，不老抱怨了。
我觉得对拍打拉筋，我真的是从心里往外特别喜欢，喜欢的事情就特别能坚持。因为我坚持了这么多期，群里的姐妹很多人我都认识，来来往往的。有的人坚持了一期以后，明明我觉得她的痧还挺多的，而且是表面上的浮痧，然后这人就不见了，我总觉得特别遗憾，真的挺为她遗憾的。
参加一期、两期的地毯班，虽然开始很兴奋，能打出很多很多痧来，但都是表面上的浮痧。那时候，我每天都特别鸡血，把痧打出来。但是后来我才发现，参加到第3期或者到第4期的时候，表面上的痧会越来越少，深层次的痧才会出来，更重要的是你内在的情绪才会带出来。我大概是从第3期、第4期的时候，心里的那种抑郁的情绪才给打出来。
每个人的身体反应都不一样，我们上过几期班的人经常交流，的确是前几期表面的痧会非常多，会有那种很大很大的包，那种包又会持续一期或者两期，在这个包都退下去以后就是痛点了。现在有一些地方，我感觉就是我拍它不疼，基本上是不会出什么痧的，但是只要有痛点的地方，你在那儿打，肯定能出痧，而且有的痛点真的特别特别疼，表面的痧就是很少很少了。
我上一期心法手法班整体的状态就不是很理想，其他一些学员也跟我的情况差不多，就是不像原来特别兴奋、特别鸡血。上一期我拍完肝经、胆经，都会带出很多情绪，又烦又困又不想说话，我感觉是到了另外一个阶段了。到后来痧少的时候，就有点儿放松了，感觉没有成果。我后来也认真反思了一下，其实是给自己太大压力了，我希望能出痧，希望每一次课能打出成果来，然后每天一睁眼就要完成好多好多事情，我希望把拍打拉筋所有的这些功法都给他做一遍，我觉得每一个都特别有用。
然后每天忙得一塌糊涂，后来我从上一期就开始反思，我觉得拍打拉筋把从一个大坑里拯救出来，不能又掉进另外一个大坑，肯定是哪儿不对了？后来也是群里的姐妹推荐的，就是断舍离，还有教练也老跟我们讲这个断舍离。我现在经过反思，真正去贯彻这个断舍离。因为你不可能把什么事情都做得特别好，都做得特别完美的，那就累死了，家里还有好多其他的事情。
教练昨天在预热课上讲的那番话，我认真听了很多遍，就是任何时候要把心放在当下，要更专注。就是说在这段时间里，我觉得我卸掉了很多思想上的包袱，特别轻松，今天上课来就是特别轻松的心态来的。
我今天早晨也不像原来那么忙得要命，又是泡脚、泡手、拉筋又站板，就是好多事情，每次都是上课时间都过了，我才匆匆忙忙跑过来。这次我精简了很多项目，但开课前静坐、拉筋、泡手泡脚是肯定的，静坐是把心收回来。果然在心态轻松的时候，今天出的痧就是教练说的又中奖了，因为我手上从来拍不出那种血泡的，这么多期都没出过，但是今天就出了。我觉得真是心态不一样，收获也就不一样，必须要轻松去面对，要清零，重新开始。
前两期开始，在刘英教练的带动下，我开始过午不食，刘英教练自己也在坚持，她也比之前瘦了很多。这个过午不食，我觉得特别好，可能很多人会跟我一样，一开始觉得受不了。但是我经过坚持了这么两个月，本来是想奔着减重的目的，但是过午不食给了我很多好处。比如我现在就是把特别爱吃的零食、甜食、蛋糕这些都戒了，根本就不想去多吃这些垃圾食品。我以前是隔三差五必须去买的，特别爱吃，好像有二、三十年了。
通过过午不食，纠正了我的一些不良生活习惯，也不用特别去想吃好多好吃的，不再撑得慌。我以前就特别能吃，每回出去玩，别人都说我就属你吃得多。现在饭量减了很多，对吃的欲望，特别是美食的欲望也减少了很多。我觉得还是少吃对身体好。少吃的时候，人特别轻快，整个人都很轻松，并且头脑也很灵活，不像原来吃那么多，特别撑的感觉。过午不食给我减重十几斤，帮我把对甜食的欲望克服了，头脑也清醒了，不想吃那么多东西。
我希望咱们群里有希望减重的，希望调节肠胃的跟我们一起，一起坚持这过午不食。大家来体会一下，它真能给你带来很多很多好处，大家可以去体会一下。为什么我要上那么多期班，我觉得我通过上课学到太多东西了。我要是不上课，自己拍也可以，但是群里每天有很多拍友，他们毫无保留的分享帮助我特别多，还有刘英教练的课前分享、案例分析，这些都是咱们自己单打独斗，没有这么快提升的。
每次我在群里学到的东西真的太多了，比如拉筋凳矮了的时候，计姐教我们把拉筋凳，穿上木鞋增加了十公分，这样就增加了挑战性；还有杨姐，教我们怎么去弄沙袋，她自己缝的沙袋怎么能更容易把它放在脚上；还有向快乐出发教给我们那种群式绑沙袋的方法；还有向英姐教的怎么让沙袋特别重的时候不咯脚；陈懿姐教的推腹法，我也试过特别好；还有瑜瑜分享的睡觉前把腿竖在墙上让血液回流，我最近也在体验，特别舒服......真的是学到特别特别多。
我今天就简单分享到这里，特别高兴今天能跟大家来分享自己的一点感受。以前我一分享就特别紧张，现在我挺喜欢分享的，但是怕耽误大家时间，今天就分享到这儿，其实我更喜欢听大家来分享。我接触拍打拉筋时间不长，从今年3月份才开始正式参加拍打垃筋活动，群里每个人都是我的老师，每个人的分享我都特别想听，希望大家能带给我更多启发，带给我更多信心。我今天就是抛砖引玉，希望大家多多分享，让咱们这一个月都有收获，谢谢大家。
豆角小美
2020.11.17
如果大家想进一步倾听她本人的语音分享，请扫描以下二维码，进入直播间。
（公益讲座免费听）
分享时间
12月16日（周三）
晚上19:00-20:00点
分享形式
语音直播（可以回放）
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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