充沛的精力从何而来

一、体力：

中医认为，脾为气血生化之源，为后天之本，二肾藏精，为先天之本。肾精旺，还要脾阳旺，这样后天之气血可以养先天之肾精。事实上，所有的精力都必须得有体力去职称。

二、情绪：

没有好的情绪也会影响精力的使用。情绪与肝所主。肝气舒畅，则人会产生好的情绪，反之，情绪变差时，肝气失于舒畅。中医认为，肝为罢极之本。这个罢极，亦可理解为发挥精力的程度。可以说，良好的体力和平和的情绪共同决定了精力的供应水平，这是精力旺盛的基础。

三、专注：

专注即指聚精会神的做事。心主神，专注由心所主。所以说，专注有助于提高精力。

四、使命：

所谓使命，就是精力的方向，就是我们用精力来完成什么事情。如果能发自内心的喜欢这件事情，这时候精力会比较好。