卵巢早衰不要怕，养好气血是关键 | 泽正健康
什么是卵巢早衰
卵巢早衰，是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。它的特点是原发或继发闭经伴随促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。
卵巢早衰不仅是不孕的根本原因之一，还会导致容颜衰老，以及身体各项机能的衰退。现在卵巢早衰越来越年轻化，很多80后已经出现卵巢早衰的迹象，一定要引起重视。
卵巢早衰有一定的遗传倾向。一位朋友35岁就绝经了，她母亲也是35岁绝经的。像子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺疾病，也都有遗传倾向。
如果患有免疫系统疾病，也容易诱发卵巢早衰，比如甲亢、系统性红斑狼疮、重症肌无力、类风湿、糖尿病等。
任何疾病，
都仅代表身体此时此刻的状态
中医认为，卵巢早衰是气血不足的一种状态，与肝、脾、肾的功能亏虚有密切关系，根源在肾。肾精不足，则不养肝木，导致肝肾亏虚；肾阳虚，则不能温煦脾阳，导致脾肾阳虚。
有些朋友年轻时经期不正常，通过服用激素来调理月经。但如果长期服用，就会过早地透支能量，导致肾气弱、骨质疏松，容易诱发卵巢早衰。
不少人问我，卵巢早衰是不是表示人体机能已经严重衰退？是不是不可逆的？是不是无法怀孕了？
其实不然，只要注意调理气血，补肝益肾，卵巢早衰并非不可逆转。首先自己不能失去信心，从日常起居饮食和心态上进行调养，养好气血，一样可以怀孕。近几年来泽正调理不孕的朋友中，就有不少患有不同程度卵巢早衰最终也如愿生下宝宝的。
案例1：一位国外的女士（1968年出生），她先生是64年的。这位女士之前做过十几次试管婴儿都没有成功，卵巢功能减退。在泽正调理3个多月，就顺利怀孕并生了宝宝，宝宝非常健康。她是目前在泽正调养怀孕的年龄最大的妈妈。
案例2：一位73年出生的女士，先生是71年的。这位女士脾肾阳虚，宫寒，有一定程度的卵巢早衰。之前有过5次胎停的经历，心理受到了很大打击。在泽正调理半年后，顺利怀孕。怀孕期间发生过2､3次出血，也都及时进行了保胎调养，生了一个可爱的小男孩。
案例3：一位清远的女士是姑姑介绍来的，想通过调理生二胎。她先生以前患过乙肝，她自己的肾气弱，有卵巢早衰的指征。当时她问我大约需要调理多长时间，我说要半年左右。没想到3个多月就顺利怀孕了，生了个帅气的小男孩。
哪些日常行为
容易引发卵巢早衰？
1.有堕胎史。
2.有喝酒、抽烟的习惯。
3.经常吃垃圾食品、海鲜、虾、螃蟹、冰冻食物。
4.长期用劣质化妆品。化学物质会透过皮肤、粘膜吸收，容易引起卵巢早衰。
5.入住刚装修好的房子。
6.长期吃紧急避孕药。
7.经常吃减肥药或盲目进行断食疗法。
8.喜欢穿过紧的衣服或塑形内衣。过紧的衣服会压迫经络，阻碍气血流通，尤其是腹股沟、腋窝、腘窝处的气血流通。腹股沟长期受压，还会导致输卵管不通。过紧的文胸也会压迫乳腺，乳腺与卵巢功能有直接关系。
预防卵巢早衰，
贵在养成良好的生活习惯
1.尽量在合适的年龄要孩子。房事不宜过度频繁，纵欲会伤肾气。所以古人说：“欲不可纵，纵欲成灾；乐不可及，极乐生哀。”
2.保证睡眠时间，最好子时（23:00-1:00）入睡。子时胆气生发，是精子和卵子储存能量的最佳时机。
3.为了健康，要善待自己，凡事看开些。生气、郁闷，对子宫和卵巢的伤害是非常巨大的。有位女士生了一场大气后，月经就停了，可见情绪对人体的影响有多大。
4.培养一些爱好。心会感召外物，如果对生活没有兴趣，自然的本能就会慢慢衰退。可以听听音乐，练练书法；或者在家里养一些绿色植物，它们顽强的生命力会感染我们。
5.多吃豆制品（大豆、鹰嘴豆、黑豆等）；种子类、坚果类（核桃仁、板栗）、根茎类（茯苓，葛根，胡萝卜）；多吃海带、紫菜、龙眼肉、葡萄、猕猴桃、黑芝麻、当归生姜羊肉汤，对增进卵巢功能非常有益。
松花粉和草苁蓉也是防治卵巢早衰的佳品。
松花粉 是松树的精细胞，是松树的精华所在，可“补中益气、润心肺、轻身、延年不老”，对于防治卵巢早衰、多囊卵巢综合症有很好的效果。
草苁蓉 寄生在其他植物根部，它会吸附寄主的精华之气，转变为自己独特的生命力，是很好的补肾气的食材和药材。
6.适当锻炼。如大自然养生经络操、瑜伽、慢跑、八段锦、易筋经等。
7.避免辐射。睡觉时手机尽量不要放在旁边。
8.平时多艾灸三阴交、太溪、命门、肚脐，对于防治卵巢早衰有非常好的帮助。
吴少冲老师
中医世家 | 中医师 | 中药师 | 五行针灸师
高级公共营养师 | 幼秉家学
曾读于广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。
擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。
2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。
目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医妇科不孕症的调养。