停止指责，学会自我负责，是一个人心理成熟的重要标志

这个世界上，没有谁是是无坚不摧的，即便是再强大的人，内心也会有不为人知的脆弱。

在生活和工作中，许多人戴上了强大的面具，活埋了自己的脆弱，通常的行为表现，指责。

你只要有一点没做到符合他的心意，他就能刮起一阵龙卷风，煽起一股海啸。

指责都是你的错

别的人，人家指望是用爱发电，指责型的人可好，直接用愤怒发电，直接希望他们那一刻可以用愤怒把你电死，把你改造，让你毁灭，让你重生。

男人必须强大，如果哭哭啼啼，会被别人说“不像个男人”；

女人也必须内心强大，假如动不动掉眼泪，会被指责“太情绪化”。

我们都在追求内心的强大。

当我们不强大的时候，我们会接收到指责和评判。

我们可以很清楚的看到，爱指责的人背后隐藏着一个无所不能的自己。

这个自己希望自己可以不用体验人世间的失落和痛苦，不用面对人世间的不完美，不想面对人与人的不同，不想面对他人有他人的意志，不能一切顺着我来的事实。

相反，指责型的人希望别人可以如我所愿，一切符合我的意志，一切要满足我。

因为内心的脆弱，故作坚强。通过指责和贬低他人——保护自己的自尊

一个成年人如果动不动看不惯这个人，觉得那个人也不顺眼，为此生气，甚至抑郁，很大程度上是因为自我中心、贡高我慢、自以为是，进而言之，内心必定充满了原生家庭带来、未曾清理的心理空洞和阴影。

中国式父母注重权威，总觉得我养了你，你就是我的，他们无法与子女平等地沟通，难以把控界限感的概念。

心理学家曾奇峰老师讲过一句话：当你不允许孩子脆弱，孩子也就不会成功。

指责，就是为了防御我错了。

为什么要防御呢？因为这种感觉对他们来说，真的像是一种耻辱。

我们每个人都会有抱怨的时候。

在那个情绪的当口，客观和理智几乎是不存在的。心中的怒火瞬间具有了鲜明指向性，能朝着一方向疯狂燃烧，绵延不绝。

指责、怒视、冷言冷语、明嘲暗讽……

指责型的人，自带显微镜功能，你每个不好，他都能敏锐发现，并且兴奋地表达。

那感觉就像是发现了金矿一样。

指责型的人，好像永远不会真正思考自己哪里有问题。

我们的抱怨中不只愿望未满的失落，还有对自己“想要却不表达清楚”的懊恼，或者“投射”不成功的遗憾。

抱怨的本质是渴望外界发生改变

抱怨本身并非是什么难以解决的问题。

很重要的一步，就是坦诚面对自己内心的诉求。

有国外的神经科学家与心理学家进行研究，发现对一些面临各种刺激(包括长时间的抱怨)的人，进行大脑活动分析后发现时发现：

大脑的工作方式就像肌肉一样，如果让它听到了太多负面信息，很可能导致当事者也会按照消极的方式行事。更糟糕的是，长时间暴露在抱怨环境中还会使人变得愚蠢和麻木。

出现这样的原因，是因为情绪有一定的感染性，在听到抱怨与牢骚时，我们在大脑中会容易出现共鸣，从而也会出现一些不良的情绪，导致影响大脑的思维。

内心有伤的人，创伤就像藏在肉里的一根根刺，时不时会扎你一下，痛却无可奈何。

如果一个人心里的伤，始终无法自我调节，又没有得到治愈，就会像身体的伤口一样，发炎、化脓。

最后渐渐固着成“心灵受伤—敏感脆弱—自我攻击—受伤更重”的创伤模式，发展成更严重的心理障碍。

这些创伤往往会横向传递给家人，所以伴侣之间互相指责抱怨，整个家庭氛围变差。

或者纵向传递给孩子，受伤的大人，养出受伤的小孩，曾经的受害者变成施害者。

为什么会愤怒?

是因为你把决定权交于对方的同时,也交给了他另外一个东西：承担责任。

当我的内心足够强大，我不会接招。

当指责出现时，你会看见，这面“照妖镜”里现出一个得不到爱，无法被看见，被接纳，紧缩成一团，因为恐惧而瑟瑟发抖的可怜人。

内心有和平，外面才不会有战争。

真正强大的人，才可能说出柔软的话语。

当现实和你的预期不同时，先别急着抱怨，而是怀着好奇，问为什么？

然后再去改变可以改变的，接受不能改变的。

这样长期保持下去，就不会经常跟自己过不去，跟别人过不去了。