哲学家罗素的20条幸福箴

• 缺乏，是幸福必不可少的一个条件。
• 饥饿是能够使所有食物都变得美味的万能调味品。
• 苦乐参半的平淡乃是幸福的本源。
• 忍受单调生活的能力，应当从小培养。现代父母在这方面真该大受谴责；他们供给子女的消极娱乐实在太多，如电影、美食之类，他们不懂得平淡的生活对于儿童的重要性。
• 不能忍受无聊的人将是平庸的一代人。

• 无聊真正的来源就是内在的空虚，它促使人永远不停地向外部寻求刺激，努力用某些事物来激活自己的精神和情绪。
• 这世上若有更多人愿意追求自己之幸福，胜过追求他人之不幸的话，我们在几年内就能看到一个天堂般的世界。
• 使我们无法自由和高尚地活着的最主要原因是对财富的迷恋。
• 最愚蠢的行为莫过于为了追求金钱、学问、晋升、名誉，甚至是肉欲或其他短暂的愉快而牺牲自己的健康。健康永远都要排在第一位。
• 幸福的要素是，我们的生活方式必渊源于我们自己的深邃的冲动，而非渊源于我们邻居或亲戚的偶然的嗜好与欲念。

• 人的真实生活不在于穿衣吃饭，而在艺术、思想和爱，在于美的创造和瞑想以及对于世界的合乎科学的了解。
• 你能在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间。
• 一个有勃勃生机与广泛兴趣的人，可以战胜一切不幸。
• 幸福的秘诀是：尽量扩大你的兴趣范围，对感兴趣的人和物尽可能友善。
• 一个人自身所具有的东西越多，那么他对外部事物的需求也就越少，他人对于他的意义也就越小。

• 对于人的幸福来说，人内在所拥有的才是关键所在。
• 丰富的内在，也就是丰富的精神思想，是让我们避免这种痛苦的唯一方法。
• 对于幸福的人来说，最关键的是人的主体的优良素质，包括高贵的品格、出色的智力、快乐的性格和健康的身体，总而言之，就是“健康的身体和健康的灵魂”。
• 所谓幸福的生活，必然是指安静的生活，原因是只有在安静的气氛中，才能够产生真正的人生乐趣。
• 一个能把自己的思想与希望集中在超越自我的事情上的人，必能在日常生活的烦恼中获得某种安宁，而这是纯粹的自我主义者所办不到的。