太极十年不出门-太极正宗是“大松大软”，不能去“打”。

太极十年不出门，太极正宗是“大松大软”， 学太极千万不能去“打”。 太极是大道， 不是酒色财气。

内功极其简单， 就一句话“用意不用力”。 “用意”是什么，不知道不怕， “不用力”就是不用力。

练太极内功， 几乎就是师父指导你重生。 先，一定要懂拳理，然后，是慢慢改变筋骨， 这个要一二十年。 

所以，那些不坚定，没有分辨能力的徒弟， 师父心痛但是一点办法没有。 太极算好的了，形意特别容易陷入“打”的愚昧。八卦掌的编排最好，手几乎不动，但是这些“防呆”设计还是无法阻止自做聪明的傻瓜。内功是完全没有外形动作的，那些身上长虱子的太极拳发力啊！

大道极其简单， 聪明人太蠢，比如中国足球教练们。 如果踢足球，心不跳，气不喘，慢悠悠， 中国足球一定世界第一。可惜谁听得懂。(踢球过头到身后就是最佳的练法！用脊柱用气)