100%肯定每人都做过的伤肝行为，蒲公英已“告诉我”，需要“它”

再一次的相拥，我们会好好珍惜，好好珍惜彼此。你走之后，我像个拾荒者一样，到处收集你的消息。冰冻三尺非一日之寒，任何一样东西都不是一朝一夕，需要有一个长期的过程的，包括我们的健康，比如肝脏。常见的伤肝行为，相信大多数朋友多会做，下面就一一列举出来。

1.久坐过度使用眼睛

正如古语所说，肝藏血，开始睁开眼睛。眼睛健康与肝功能密切相关。长期使用电脑、看电视、看手机、或长时间看书都是长远的眼光，会导致眼睛过度使用。所以长时间看很容易造成肝血虚。

2.经常娱乐，过度饮酒对肝脏最有害

“感情深，一口闷；感情厚，喝个够。”人们的热情好客在宴会上得到了充分发挥。特别是节日期间，众所周知，饮酒会损害肝脏，所以我们必须尽量避免饮酒。

3.肝炎病毒，一把伤肝的尖刀

要重视肝脏的保健，就可以最大限度地防止恶化。另外，中医有句名言：“怒伤肝怕肾”，意思是气伤肝，惊伤肾。尽量少生气、少开心、少乐观，这是解决肝郁、护肝的好办法。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。