超简单超易背诵的十二经络穴位口诀（附十二经络动图） / 四六文摘

杏林君说

学中医，经络是基础，很多朋友抱怨经络上穴位太多记不住，难道没有什么简单方便的技巧吗？

还真有，今天杏林君把每条经络的穴位都编成了歌诀，帮助大家更好、更快的记忆，一起来看看吧~

杏林君丨文01手太阴肺经

手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。寅时（3点至5点）—肺经旺寅时睡得熟，色红精气足02手阳明大肠经

手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，

阳溪偏历与温溜，下廉上廉三里长，

曲池肘髎迎五里，臂臑肩髃巨骨起，

天鼎扶突接禾髎，终以迎香二十止。

食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；

消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；

便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。

卯时（5点到7点）—大肠经旺卯时大肠蠕，排毒渣滓出03足阳明胃经

四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，

地仓大迎登颊车，下关头维对人迎，

水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，

膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，

关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，

水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市，

梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底，

下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同，

内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。

胃经位于胆经前，三指距离到经中；

口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；

体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。

辰时（7点到9点）—胃经旺

辰时吃早餐，营养身体安

04足太阴脾经

足太阴脾由足拇，隐白先从内侧起，

大都太白继公孙，商丘直上三阴交，

漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前，

府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连，

胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。

胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；

胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；

曲张平血低血压，风湿还有关节痛。

巳时（9点至11点）—脾经旺

已时脾经旺，造血身体状

05手少阴心经

手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，

通里阴郄神门下，少府少冲小指边。

心到小指为心经，手臂内侧属阴经；

循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；

心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；

目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；

心事过多压力重。

午时（11点至13点）—心经旺午时一小憩，安神养精气06手太阳小肠经

手太阳经小肠穴，少泽先行小指末，

前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列，

支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合，

曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容，

此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。

小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；

消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；

经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。

未时（13点到15点）—小肠经旺

未时分清浊，饮水能降火

07足太阳膀胱经

足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参，

眉头直上眉冲位，五处承光接通天，

络却玉枕天柱边，大杼风门引肺俞，

厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次，

气大关小膀中白，上髎次髎中后下，

会阳须下尻旁取，还有附分在三行，

魄户膏肓与神堂，譩譆膈关魂门旁，

阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓，

秩边承扶殷门穴，浮郄相临是委阳，

委中再下合阳去，承筋承山相次长，

飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门，

京骨束骨近通谷，小趾外侧寻至阴。

肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；

小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；

四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。

申时（15点至17点）—膀胱经旺

申时津液足，养阴身体舒

08足少阴肾经

足少阴肾二十七，涌泉然谷照海出，

太溪大钟连水泉，复溜交信筑宾立，

阴谷横骨趋大赫，气穴四满中注得，

肓俞商曲石关蹲，阴都通谷幽门直，

步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕。

肝经后面是肾经，距离不远两指空；

分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；

眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；

经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；

记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。

酉时（17点至19点）—肾经旺

酉时肾藏精，纳华元气清

09手厥阴心包经

心包九穴天池近，天泉曲泽郄门认，

间使内关输大陵，劳宫中冲中指尽。

胸到中指心包经，手臂内侧属阴经；

分泌循环掌控中，循环差异血管病；

心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。

戌时（19点至21点）—心包经旺

戌时护心脏，减压心舒畅

10手少阳三焦经

少阳三焦所从经，二十三穴起关冲，

液门中渚阳池立，外关支沟会宗逢，

三阳络入四渎内，注入天井清冷中，

消泺臑会肩髎穴，天髎天牖经翳风，

瘛脉颅息角耳门，禾髎上行丝竹空。

无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；

分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；

疲倦易得慢性病。

亥时（21点到23点）—三焦经旺。

亥时百脉通，养身养娇容。

11足少阳胆经

足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢，

听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘，

率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至，

阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是，

风池肩井渊腋长，辄筋日月京门乡，

带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎，

阳关阳陵复阳交，外丘光明阳辅高，

悬钟丘墟足临泣，地五侠溪窍阴毕。

胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；

嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；

淋巴发炎局部胖，眼花。

子时（23点至1点）—胆经旺

子时睡得足，黑眼圈不露

12足厥阴肝经