肝不好，或与这3种素食有关，尽量少吃1、久泡的木耳——含有大量毒素，长期食用会造成肝细胞受损，致使肝...

肝不好，或与这3种素食有关，尽量少吃
 
1、久泡的木耳——含有大量毒素，长期食用会造成肝细胞受损，致使肝硬化甚至诱发肝癌。
 
2、无根的豆芽——通过无根水浸泡而来，长期食用会损害肝细胞，并加剧肝脏损伤。
 
3、发芽的土豆——含有名为龙葵碱的毒素，一旦进入人体会致使肝脏受到损伤，同时还可能造成人体中毒。
 
肝病一旦发生，还会有以下症状出现：
 
1、口干口臭、刷牙出血；
2、晨起乏力、精神不振；
 
3、眼白发黄、有红血丝；
4、肝区右肩膀出现疼痛。
 
春季养生先养肝，养肝先从生活习惯来：
 
1、坚持每天运动；
2、注意饮食均衡；
3、及时补充水分。
 
众所周知，菊花补肝。可在喝水时加入些许，云台冰菊富含菊甙、硒元素、水苏碱等多种营养物质。
 
菊甙：清肝毒降肝火，保护肝脏不受伤害；
硒元素：修复受损肝细胞，避免多余毒素堆积；
水苏碱：促进肝脏进行脂肪分解，减轻肝脏的压力。

被称为“养肝小能手”。
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