黄庭禅站桩（音频导引） / 四六文摘

各位好朋友,欢迎来到导引子. 我每天在这里导引.导引的给大家絮叨着,今天说个八段锦里的俯身攀足,明天又介绍下易筋经中的九鬼拔马刀,那么导引究竟是什么样子呢?有些朋友可能还是一头雾水. 今天我们就来聊一 ...

每天坚持站桩半小时,生发气血,恢复精气神,效果超过打坐. 小编推荐语:跟着这个音频导引站桩既能培育正念,对身体也很有帮助,半个小时结束感觉精气神很好,第一次做会比较累,慢慢会好点. 每天坚持站桩半小时 ...

黄庭禅站桩引导语(内心禅站桩30分钟) 黄庭禅站桩黄庭禅坐引导语(内心禅坐50分钟) 黄庭禅坐引导语(内衣禅坐30分钟) 黄庭禅坐引导语50分钟站桩百味--选自黄庭禅<禅修心得> 站桩 ...

现在,我们开始站桩,内心禅除了教导禅坐静心以外,另外还提倡一项能够快速提升人们精气神的法宝,那个就是站桩. 现在请将两脚打开,与肩同宽,两膝微弯,一直蹲到膝盖与脚尖对齐的姿势,并且把脊椎挺直,肩膀自然 ...

# 何谓"黄庭"? · "黄"是五色之中,于五行属土,于心为不分别取舍,为解脱. · "庭"是元神的居所,人身尚有一股五元未判之真气,作为周 ...

本期导读一. 主题文章:我的后半生遇到黄庭禅,她清晰了后半生的人生方向和目标.通过练习,由冷美人变成了有温度的人,心甘情愿地陪伴家人-- 二. 问答集锦:内观应该怎么练? 静态中观照得来,可是动起 ...

本来无一物,何处惹尘埃 <黄庭禅>是台湾中嶺山禅院的发起人张庆祥讲师,多年来研究的精华,他认为:黄庭就是很多人说的心轮,它的位置就在我们胸口正中央.两乳中间.大约一寸见方的那一小块区域,深 ...

下面我们就来开始黄庭禅坐,打坐初学者都可以学. 下面我们就来开始黄庭禅坐,打坐初学者都可以学. 展开

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黄庭禅站桩（音频导引）