“长寿米” 2024-08-05 10:02:58 常吃4种“长寿米”,祛湿养胃,补肾滋阴!男女老少都适合 中医养生 2021.03.17 土豆微信 米饭,是我们一日三餐不可或缺的食材之一。但是你知道吗,不同的“米”可是各怀绝技,养生效果各不相同。比如下面4种长寿米:补肾米:小米中医认为,小米有滋养肾气、清虚热、利小便、治烦渴等功效。常喝小米粥,可补益肾精、益寿延年。煮小米粥时,可以与各种粗粮搭配,做成不同风味的粥,有很好的调补功效。不过呀,小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒的人不建议过多食用。祛湿米:薏米薏米最为人称道的,当数它清热祛湿的功效了。 薏米祛湿,是像疏通水道一样将水排走,湿邪排出后,脾胃自然好起来。★ 薏米祛湿呢,炒一下效果更好。 我们取干净薏米,用文火炒至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香,炒好后装入密封的容器内保存。每天晚上抓一把放保温杯里,开水冲泡,第二天早上喝即可。健胃米:玉米中医认为,玉米性平味甘,入肝经、肾经、膀胱经,有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆的功效。尤其值得一提的是它开胃的功效,《本草纲目》认为其“调中开胃”的功效。胃口不好的人,比如老年人、儿童、久病在床的人,平时适合多吃点玉米。既能开胃健脾,又能补充人体所需的营养,一举两得。滋阴米:黑米自古以来,黑米就享有“药米”、“寿米”的美誉。从中医角度看,黑米性平,味甘,归脾、胃经,有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血之效。而且黑米的谷皮含花青素类色素,抗氧化能力强,能起到降血脂、抗动脉粥样硬化和调节血糖的作用。★那黑米怎么吃最好呢?黑米一般只经过简单的脱粒粗加工,吃起来口感较粗,若熬煮成粥,口感软韧有嚼劲,别有一番滋味。因此黑米最适合用来煮粥。煮粥时,为了让黑米较快煮软,最好先用温水浸泡,让它充分吸收水分后再煮。 以上仅供参考,请在医师的指导下调理。 审核:卢药师 编辑:三七小妹 赞 (0) 相关推荐 【健康生活】健脾养胃、降脂清热、安神助眠……各种“米”功效大不同,你吃对了吗? 本文专家: 陈燕清 山西中医药大学附属医院治未病中心主任 王玉梅 清华大学第一附属医院营养科主任 王 欣 中国中医科学院西苑医院心血管科 孙丽红 上海中医药大学教授 米是我们日常饮食不可或缺之物. ... 常吃4种“长寿米”,祛湿养胃,补肾滋阴! 米饭,是我们一日三餐不可或缺的食材之一. 但是你知道吗,不同的"米"可是各怀绝技,养生效果各不相同.比如下面4种长寿米. 补肾米:小米 中医认为,小米有滋养肾气.清虚热.利小便.治 ... 常吃4种“长寿米”,祛湿养胃,补肾滋阴!男女老少都适合 艾国医 Official Account 点击上方蓝字 "五味古法中医 " → 点击右上角"..." → 点选"设为星标 ★ "就不会错过 ... 常吃四种“长寿米”,祛湿养胃,补肾滋阴!男女老少都适合! 米饭,是我们一日三餐不可或缺的食材之一. 但是你知道吗,不同的"米"可是各怀绝技,养生效果各不相同.比如下面四种长寿米: 补肾米:小米 中医认为,小米有滋养肾气.清虚热.利小便.治 ... 常吃这种“长寿米”,祛湿养胃,补肾滋阴!男女老少都适合! 米饭,是我们一日三餐不可或缺的食材之一. 但是你知道吗,不同的"米"可是各怀绝技,养生效果各不相同.比如下面4种长寿米: 中医认为,小米有滋养肾气.清虚热.利小便.治烦渴等 ... “长寿米”~黑米 一.黑米的功效:健脾暖胃,保肝明目,益气活血,滋阴补肾等.常吃黑米有延年益寿的功效.二.黑米的常用食法 1.黑米松子花生粥:黑米100克,松子仁20克,花生仁30克,同煮成粥. 2.黑米黄豆糙米糊:黑 ... 7种“长寿”米,平日里不妨多吃吃1、小米... 7种"长寿"米,平日里不妨多吃吃 1.小米--养心安神.补脾胃.养精补肾气: 2.薏米--清热利湿.益肺排脓.健脾益胃: 3.黑米--健脾养胃.养肝明目.抗氧化: 4.糙米--控制 ... 常吃这4种“长寿米”,祛湿养胃,补肾滋阴 米饭,是我们一日三餐不可或缺的食材之一. 但是你知道吗,不同的"米"可是各怀绝技,养生效果各不相同.比如下面4种长寿米: 补肾米:小米 中医认为,小米有滋养肾气.清虚热.利小便.治 ... 常吃这4种“长寿米”,祛湿养胃,补肾滋阴! 米饭,是我们一日三餐不可或缺的食材之一. 但是你知道吗,不同的"米"可是各怀绝技,养生效果各不相同.比如下面4种长寿米: 补肾米:小米 中医认为,小米有滋养肾气.清虚热.利小便.治 ... 常吃这6种“长寿米”助眠补血,营养加倍 常吃这6种“长寿米”助眠补血,营养加倍 它被称为女人的不老米,男人的长寿米!想年轻,就这么吃! 文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 ▼▼▼ 说起"药食同源",很多人都能讲出几样,比如山药.薏米.红小豆.茯苓.莲子等. 但有这么一种养生食材,补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆, ...