韭菜加它一起炒，刮油比“泻药”强，5块钱成本，女人体重不过百

年龄的增长，不仅仅是阅历上的见识，还有身体逐渐走下滑路线，尤其女人衰老的要快一些，身材的臃肿，皮肤的暗黄，粗糙，所以呢，在平时要注意自身的保养，无论是外部还是内部，都要好好的爱惜自己，饮食和作息要改善，吃一些刮油排毒的蔬菜水果，让自己变得苗条，皮肤变得水灵，今天呢，小七要带来一道美食，一起看看吧。

这个美食就是韭菜炒河虾，两种食材都有着很大的营养，价格也比较便宜，很普通的家常小炒，像逢年过节的时候，韭菜也是必不可少的，韭菜馅的饺子也受到人们的喜欢，吃起来特别的清爽美味，而且韭菜的吃法比较多，韭菜炒鸡蛋，韭菜炒肉丝，韭菜炒黄豆芽等等，每一种吃法都很独特，韭菜自身的粗纤维比较丰富，多吃有助于肠胃的消化，还能帮助肠道清理毒素垃圾，预防便秘和口臭，不仅减少脂肪和热量的吸收，对瘦身减肥起到很大的帮助。

韭菜炒河虾，说起河虾呢，营养价值很高，属于海鲜的食物，吃起来口感很细腻，食用后能够快速的被吸收消化，自身的蛋白质很高，含有的维生素，多种矿物质等，对身体有着极大的益处，而且韭菜，河虾都属于低热量的食材，常吃不仅提高免疫力，还能缓解腰酸腿痛，刮油排毒，瘦腿细腰呢，做法还简单快速，下面呢，一起看看这道菜的做法。

韭菜炒河虾，我们做这菜前呢，先把食材备好，韭菜一把，河虾适量，盐适量，鸡精少许，生姜适量，橄榄油三勺，先把韭菜摘洗干净，沥水后切成段状放在一边，再把河虾处理下，洗净后放在容器内，生姜切成姜丝状。这个时候，锅中倒上一些橄榄油，当油温达到要求时候，先把河虾放锅中，炒到变色后，将生姜丝放进去，炒出香味后，紧接着，把切断的韭菜放锅中，加上些盐，鸡精进去，炒到入味就可以关火，装盘端上桌开吃了。