一个穴位，按一按，疏通全身气血！

肩井，属足少阳胆经。肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也，如果把人体比作一口井，井口就是本穴，只有保持井口畅通，人体内的气血才能源源不断。

中医古籍上对肩井穴有这样的记载：“主肩背痹痛，臂不举。”所以，捏拿按揉肩井穴治肩痛就不难被人理解了。

刺激肩井穴时感到疼痛，就说明你这里已经有淤堵不通的地方了，只有把淤积的垃圾清理出去，才能消除疼痛。而按摩此穴的作用，相当于把人体的井盖打开，通过此处把人体的垃圾清理干。

如果人体是一口井，那么井底就是脚底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持这口井上下畅通，人体内的气血才能畅通无阻。

也就是说，涌泉穴生出的“生命之水”必须从人体的最底部传输到最顶部，如果肩上的肩井穴堵塞了，生命之水的作用就会大大减弱。

取穴位置

肩井穴位于肩膀的最高处，两乳头的正上方。当右手随意搭在左肩上，右拇指贴于颈部左侧，右中指尖下即为此穴所在。

肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。

肩井穴属胆经，而三焦经、胃经、大肠经也都在此附近经过，刺激肩颈穴，不仅刺激了胆经，相当于刺激了身体多条经脉，打通郁滞的气血，通畅身体的经络。

容易紧张的，爱生闷气的，乳腺增生的，睡眠不好的，压力大、肩膀硬的（身心一体，压力大，身体必然有负重感，肩颈都不会舒服），都可以随时揉按，为自己疏通气机，为身体和情绪找到出口。

特别是现在常见的“电脑病”、颈肩综合症，按揉一下肩井穴就能很快缓解，他能把从肩关节到脖子的那条线都给放松了。

不信的话，你可以试着用手指压住肩井穴，这时肩上的血液循环会变慢，硬邦邦的肩膀就会逐渐得到放松，所以说按揉肩井穴能够很好的缓解肩关节的紧张和肌肉僵硬等症状，并使肩关节到脖子的一条线都能放松。

当一个人感觉到累了时，不管是身体累还是心累，身体都会出现肌肉紧张的现象，这时候捏捏肩井穴，就是最好的放松身心的方法。

操作方法

一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉

简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。