枸杞的“最佳搭档”公布，若能坚持喝，肾补满，“肝净”如新

在日常生活中，枸杞被大家普遍认为是非常有营养的。枸杞不仅仅可以食用，而且还是非常有名的药材。多食用枸杞可以起到润肺，降低肝火的作用，很多时候枸杞可以提高自身的免疫力，防止骨质疏松，脾虚，肺痨等。既然枸杞对身体的好处这么多，是不是人人都适合吃枸杞呢？

枸杞的“最佳搭档”公布，若能坚持喝，肾补满，“肝净”如新

一、什么人急需食用枸杞

1、中老年人延缓衰老

枸杞在中医学上来说，是属于滋补的药材，在一定程度上能对人体起到延缓衰老的功效，对身体有很好的抗氧化作用，所以枸杞还有另外一个名字叫却老子。因为枸杞中含有丰富的维生素和膳食纤维，特别是铁含量比较高，当人们使用枸杞之后，人体吸收会进入血液，通过血液运输会把这些铁微量元素运输到身体各个部位，起到抗氧化作用。

2、降低患癌几率

在日常生活中，如果多食用枸杞会提高自身的免疫力，使自己的血液氧气含量增多，加速自身的新陈代谢，有助于体内有害物质的排出，降低患癌症的风险。

3、修复肝脏

多食用枸杞会对自己的肝脏有一定的修复作用，大家都知道人体的肝脏在身体中起到解毒的作用，然而在很多时候不规律的饮食和一些刺激性食物，会对肝脏形成一定的损伤，如果不及时修复肝脏会引发一系列的消化不良，内分泌紊乱，所以经常吃枸杞会加速肝脏的修复，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，所以在日常生活中，如果肝脏处于病态，可以多吃一些枸杞来修复肝脏。

二、枸杞这么多好处，应该怎样食用

其实枸杞的食用方法非常简单，温水泡着喝或者是在粥里放入枸杞煮开就可以，但是大部分人都会选择第1种方法，就是枸杞泡水喝。其实枸杞泡水也是有很多讲究的。

1、一次喝多少

其实枸杞属于滋养身体的一种中药材，所以当自己的身体出现神经衰弱，抵抗力差的时候，一定要坚持食用枸杞。因为枸杞自身含有丰富的维生素，还有铁微量元素，都会对自己的身体有很大的好处。但是任何东西都不宜过多，如果摄入枸杞过量，给自己的身体造成必不必要的负担，所以在使用枸杞时尽量保持每次20粒左右即可。

2、食用时间

在日常生活中，很多人吃枸杞的时间都会选择在早晨或者是午后去吃枸杞子，其实，枸杞子最佳的时间就是在晚上，在晚上睡觉之前吃枸杞子会更好的发挥枸杞的对身体的作用，经过一晚上的修复，枸杞子会发挥出自己最大的作用。

三、这些人吃枸杞时一定要注意

1、感染风寒时

如果在平时生活中自身不注意感染了风寒，此时一定要注意，尽量不要避免食用枸杞。此时的身体激素分泌不稳定，如果继续使用枸杞会导致体内激素分泌过于旺盛。会加剧自己风寒的症状，所以在此期间一定要避免食用枸杞子。

2、热性体质的人

其实在中医上讲人的体质分为寒性和热性，如果自己的体质属于热性体质，最好不要食用枸杞子，银耳枸杞子是可以滋养身体，对身体有着大补的作用，如果你的体质是热性体质，会火上加火导致自己出虚汗，自身水分不足，如果严重的话还会导致局部失水的后果！

四、枸杞伴侣

1、在中医学上，枸杞最好是和黄芪搭配，枸杞可以起到滋阴养身体的作用，然而黄芪可以提高自己的肾脏功能，使自己不会有肾虚的状态，它俩组合会有助于肾脏功能的整体提高，这个组合特别适合于中老年的男性朋友。

2、搭配菊花

枸杞对肝脏的作用是毋庸置疑的，肝脏对于身体起到解毒降火的功能，然而菊花对清理肝脏毒素垃圾的促进作用，而且有助于养肝明目，对自己的视力也有很大的好处，如果将枸杞和菊花茶搭配在一起，会加速自身的新陈代谢提高自身的免疫力给自己的肝脏减轻负担，所以菊花必不可少。

枸杞对身体的好处非常多，在日常生活中也一定要注意枸杞的用量和时间合理正确的食用枸杞是对身体的负责！枸杞这么多好处，让我们抓紧吃起来吧，你学会了吗？