长期不感冒的人,一生病就是重病?经常感冒增强免疫力?答案来了

感冒,是我们日常生活中最常见的毛病,天气冷容易感冒,天气热容易感冒,冬天和春天还有流感。因此,平时出现头疼脑热,感冒发烧是再正常不过的啦。不过,在我们身边,有这么一种人,那就是常年不会感冒,好像季节的更替,温度的变化,病毒的流行等等都和他没有关系一样。

一直以来,都有这样一个说法:常年不发烧,对健康不是好事。相反,每年感冒发烧1-2次,经过5--7天自然痊愈后,对健康反而有益。而平时生龙活虎,长期不生病的人,可能一生病就是大病重病。这样的例子,在生活中确实也是屡见不鲜。

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为什么有些人会长期不感冒呢?

其实那些长期没有感冒过的人,可能有3种情况:一种是身体素质特好,免疫力非常强大,能够战胜大部分细菌病毒。同时,在生活中非常细心,不会受风受凉。还有一种情况是平时大大咧咧的,感冒什么的没当事,然后在不知不觉中痊愈了。当然,还有一种人是属于人为干预,这种人对自己的身体非常在意,偶有感冒的苗头就马上吃药,消除症状,所以别人没有感觉到他生病了。

第一种其实是很少见,可以说是比较个别的人。生活中确实有免疫力非常强大的人,他们一生都很少生病,基本上没有进过医院。平时偶尔有个头疼脑热的,也很快就好了。这种人,只能说是天生好命。

其实,免疫力与年龄有非常大的关系。大多数的青壮年基本上很少去医院的,小感冒之类的吃两次药就好了,甚至不用吃药,挺两天就缓解了。所谓的“从来不生病”的人,其实是没有的,这只是一种假象,每个人的一生,不可能不生病。

那么,为什么那些感觉长期不感冒的人,一生病就是重病呢?

其实,这种情况与一手好牌打得稀烂是一个道理。有些人因为免疫力强,平时很少生病,因此,非常容易有麻痹心理,对各种坏习惯视而不见。吸烟酗酒、长期通宵、饮食无度等等,反正就是各种“作”。再好的身体,也会被慢慢损耗,终于有一天,量变到了质变,大病就会来了。这叫千里之堤,毁于蚁穴,早已千疮百孔,只等大水一冲。

所以,好的身体素质,是爹妈给的,要好好珍惜。先天素质好,后天不珍惜,一样会出问题。而且一来就是很大的问题了。

那么,经常感冒真的会增强免疫力吗?

我们知道,婴幼儿确实容易感冒,多的每年可以达到6~12次;而成年人一般一年只有1~2次感冒。

这是因为,小孩子的免疫系统还不健全,抗病能力还很差。小孩子在感冒中增强免疫力,这是有一定道理的。但是,成年人的免疫能力已经健全了,经常感冒是不会提高免疫力的,只会随着年龄的增长而降低。

换一个角度来说,成年了还经常感冒的话,说明身体的免疫系统没有发育好,感冒病毒容易侵袭,对其他疾病的抵抗力 自然也不会强。

因此,经常感冒不但不能提高免疫系统的“战斗力”,反而说明免疫系统比较弱。实际上,经常感冒的人反而更容易招上其他疾病。

在日常生活中,我们如何帮助身体提高或是防止免疫力过早衰退呢?

经常参加运动

运动是增强人体免疫力最好的办法。我们生活经常有这样的例子,那些体弱多病的人,经过坚持运动后,身体变得很强壮。研究发现,运动能够提高人体免疫细胞的数量。每天运动30分钟左右,每周运动5天,坚持10周以后,体内的免疫细胞数量明显增加,抵抗力也提高很多。

但是,每人的体质是不同的,因此,锻炼方法也需要根据自身的状况来进行选择。比如,一些人本身抵抗力就很差,跑上几步就会喘大气。对于这些人来说,一定要慢慢去增加运动量和运动时间,如果一开始就大量运动,反而有害。

认真刷牙、经常漱口,能够提高免疫力

这一点很多人没有想到。其实,口腔卫生差会引发牙周炎,这些病菌进入血液以后,会导致身体的抵抗力下降,甚至引起各种疾病。因此,把好口腔卫生关是保证健康、提高免疫力很重要的一步。我们每天至少保证两次刷牙,早上起床和晚上睡觉前都要认真刷牙,每次刷牙时间保持在2分钟左右,要对口腔进行全面清洁。

我们可以选择电动软毛牙刷,不仅省力,而且清洁更加彻底。特别是对于儿童而言,能够增加刷牙的乐趣,让他们爱上刷牙。

经常洗手

洗手的道理不言而喻的,但是,大多数人却不以为然。手是我们接触外部物品最多的部位,特别是我们每天都要跑几次厕所,就更加需要洗手。研究发现,在感冒流行的季节,勤洗手能够有效防止被感染,感冒的几率降低50%以上。同时,经常洗手还有助于预防其他传染性疾病。洗手时,建议使用肥皂或者专用的洗手液。

多晒太阳

很多人,特别是女人比较讨厌太阳,害怕太阳把自己晒黑了,不好看。其实,太阳有非常好的杀菌作用,所以,平时少宅在家里,多出去晒晒太阳,对身体是非常有好处的,不仅能够补充钙质,而且还可以增强抵抗力。

但是,在晒太阳的时候也要注意,要避开太阳比较毒辣的时候,防止被晒伤。晒太阳最适合现在这个季节,冬天的太阳晒起来最舒适的。

多喝绿茶

绿茶有非常好的抗氧化作用,它不仅是“身体清洁剂”,而且能够提高身体的免疫力。同时,绿茶能够对抗导致身体虚弱的自由基,对稳定血压、保护心脏也非常有好处。

常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水

研究表明,蜂蜜是提高人体免疫力的助推器。生姜是一种天然的镇痛剂和解毒剂,有非常好的升阳作用,还有较好的抗菌杀毒的作用,可以对抗感染,消灭流感病毒。

柠檬中含有丰富的维生素C,抗氧化作用也非常强大。其实,只有要含有维生素C的食物,都可以对抗身体的氧化,保护身体免受自由基和有害分子的损害,从而促进免疫系统的健康。

注:图片来自网络

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