75岁大爷，肝年龄只有40岁，常吃一“零嘴”，养肝护肝，值得学习【一点资讯】

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安徽蚌埠的宋大爷今年75岁，同龄人多多少少身体已经变差，很少能够四处走动，而宋大爷的身体依旧很是康健，平时在山间、田地间走动，一点也不像位古稀之年的老人，就连下乡来义诊的医生也称赞宋大爷的身体很好，肝脏年龄看着只有40岁，其他器官也很年轻，而宋大爷只是微笑回应：平时比较注意远离一些伤肝的东西，还坚持养自己的肝脏。

医生很好奇宋大爷呵护肝脏的诀窍，毕竟很多年轻人的肝都不健康，怎么宋大爷一位75岁的老人还能够保持这么好的肝脏呢？而宋大爷随后向医生分享的呵护肝脏的方法，得到了他们的一致赞颂。

宋大爷直言：3种食物很伤肝，尽量不要吃，吃多了肝受损

1、太辣的食物

辣味的食物很开胃，并且让人感觉畅快，但辣是一种强烈的刺激，会使人体的负担变重，还会伤害肝脏。

2、熏肉、咸肉

熏肉、咸肉当中有过量的盐分，不仅会使体内废物变多，还会让人身体内流失钙质，体质变弱，并且肝脏代谢负担也变重。这种食物还容易生成亚硝酸盐，会对肝脏细胞造成非常大的伤害。

3、油炸肉类

油炸过的肉类当中油脂含量过大，经常食用会让脂肪肝的可能性增加，并且其中有害物质对肝脏会造成伤害。

宋大爷还提醒，在养肝期间，常吃护肝的一“零嘴”是最重要的。

75岁大爷，肝年龄只有40岁，常吃一“零嘴”，养肝护肝，值得学习

宋大爷选择的这一“零嘴”，其实并不是什么好吃的零食，而是一种含有葛根素、决明苷、枳椇子苷等护肝因子的西将葛决素。长期坚持补充，能够提升肝脏的活性、增强肝脏免疫能力，还能够稳定肝功，所以他的肝脏才能够长时间保持健康。

西将葛决素当中的葛根素，是一种能够解酒毒还能帮助肝清除体内垃圾、毒素的物质，肝脏的代谢压力能够渐渐减轻，而决明苷，能够使肝脏的抗氧化能力不断增强，并且促进肝脏生成新的细胞，让肝脏活性慢慢提升，至于枳椇子苷，则是能够使紊乱的肝功能调理稳定下来，有些人的肝脏生成纤维、结缔组织，而枳椇子苷能够尽量清除这些组织。

宋大爷还提醒养肝人：

1、想让肝脏长期保持在好的水平，一定不要吝啬对于体检的投入，肝脏不同于其他器官，它的代偿能力强大并且无痛感，如果平时不定期体检，那么肝脏受损、病变是很难及时被发现的，当发现时或许已经晚了。

2、养肝时，应保持恒心，因为这是一个长期的过程，并且应当保持平和心态应对，少生气、不生气，远离烟酒、早早休息。

3、平时可适当做一些舒缓的运动，加速身体的循环，减轻肝脏的代谢负担。肝不好的人不要进行剧烈的运动，这样反而会对肝脏造成伤害。