UC头条：春不除湿, 百病缠身! 推荐一个穴位, 掌握‘身体排湿口’!

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湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个常识。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

春季，湿气大涨，人们应该重视祛湿！

春季内外湿气相合为病

《黄帝内经》记载：春属木，与肝相应。肝脏在春季活动比较旺盛，但肝木易克脾土，会引起脾胃疾病，导致脾胃虚弱，进而水湿不化，湿邪内生。

而雨水节气前后，北方的冰雪开始融化，南方雨水逐渐增多（华南和中东部尤其明显），空气中水分增加，地湿之气渐升。

内外湿气相合而为病，且湿邪具有粘腻停滞的特点，一旦附身，难以速愈，胶着难解，出现疲倦乏力、肢体困重、食欲不振、消化不良、便稀溏不爽、虚胖等问题。

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因此，春季，尤其是雨水节气前后，做好祛湿工作，就显得尤为重要。但祛湿要用对方法，稍有不当，易伤到脾，脾胃虚弱，运化无力会导致津液代谢不畅，形成越想祛湿，反而越湿的恶性循环。

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身体排湿口

给大家推荐一个穴位，拍打就可祛湿，堪称“身体排湿口”。

委中穴位于腿窝的中心点上，是针灸四大要穴之一，又为足太阳膀胱经之合穴。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。

所以平时可以按揉此穴位，主要注意的是，每次按揉或者敲打此穴，都应不少于49下。

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