【周一早安】清晨的幸福，指引幸福的旅途。 早安，朋友，愿你好心情，生活工作都舒心！
黄道吉日
▼早读|总有一个人，温暖你生命
“一心一意”呈递一份问候，“一字一句”尽显一份真情。愿我的“关心”，为你赶跑“烦心”，带来“舒心”；愿我的“情意”，为你驱走“失意”，带来“顺意”。朋友，早安，祝你天天“开心”、“如意”！
幸福，是经营出来的。人生就是一个过程，总会有一天，我们会走向终点。哭也好，笑也行，坐着也好，站着也行，躺着也罢，最终都要到达死亡的终点。既然如此，人生何不潇洒地向这个终点前进，让生命在运动中发出夺目的光彩。早安。
有资格坐轿的人，争着抬轿的很多，你再凑热闹，那样别人也未必会注意你，不妨扶一下旁边那个走得筋疲力尽的人，对于他，每一次帮助都意味着一种人世的温暖。早安！
有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。不宽，不能化苦为甘；不淡，不能悠然见南山。心中宽容多一些，脚下的路便更广阔一些；眼底的淡然多一些，生活中的美妙便会多一些。人生因淡然而清雅，生命因宽容而博大。
没有来日方长，只有时光匆匆。珍惜当下的每一分每一秒，不要把该做的和想做的事情，留给遥不可及的未来，我们能把握的只有今天。什么爱恨情仇，世间烦忧都抵不过活着就好，与万物相存，享受生命存在的每个瞬间。在有限的生命里活出自己的精彩，就算明天意外先到，也不会感到恐惧和遗憾…… 早安！
孤独也好，寂寞也好，我们学会了欣赏和宽容，我们在不同的风景中，磨砺我们的身心。在不同的旅途中，我们背着行囊不断修行。人生四季，我们从懵懂到成熟，从纯真到清澈，从繁华到安宁，从学习、领悟到从容，一段旅程，整个过程必须亲自体验，才知道那是沙漠还是绿洲! 星期天，早安，朋友！
民间有句俗语：“民以食为天。”
吃饭，是我们每个人每天都要做的事情。
面对美食，有些人浅尝辄止，有些人却非要吃到直不起腰才作罢，美其名曰不浪费粮食，可这样的饮食习惯，会对我们身体产生很大的潜在危害。
《黄帝内经》中有这样一句话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
长期饮食过度，轻则导致我们营养过剩，产生肥胖；重则就出现肝脏肠胃负担，引发疾病，出现癌症。
故佛家有言：“受诸饮食，当如服药，于好于恶，勿生增减。”
即把饮食当作服药，不挑食，以对治贪图口福的念头，也可提前想好七八分饱的量，吃完后绝不多吃一口。
“定时定量，脾主信，信者信用，守时，守量即为信。”
古人倡导在饮食上要有节制，合乎中道，既有益于个人身体健康，也能给社会带来好风气。
现代人生活压力大，尤其人到中年，上有老母需孝敬，下有儿女待哺育，免不了应酬喝酒，平时的饮食油腻且杂乱。
为了我们的健康着想，每周可抽出两天时间进行轻断食，适当的给身体一定的饥饿感，能让细胞保持活性，使我们更加长寿。