刘会凤：不焦虑的人，更容易自律

刘会凤日更的第209天

1 你想自律吗？

很多人问我，刘老师你为什么每天都能坚持早睡早起，看起来好自律呀。

昨天和一位最强大脑的明星朋友聊完天，8点就睡了。学员约我吃顿饭，我说要不中午吧，我晚上就吃点水果，睡得也很早。

按照现在的标准来看，这样的生活好像挺自律的，健康睡眠，健康饮食，一个时间自由的人可以把自己的生活安排得井井有条。

你呢，想自律吗？

2 不焦虑的人，更容易自律

学员小雨很羡慕我这样的生活，刘老师我也想要自律，所以我要像您一样早睡早起。遗憾的是，她天天失眠到凌晨两三点才睡觉，能8点爬起来赶去上班就不错了。

跟很多人一样，小雨上班压力太大，所以经常焦虑，她非常想改变自己的现状，所以她想去自律。

成年人的生存现状就是：越焦虑，越自律；越自律，越焦虑。

自律是一种结果，但很多人像小雨一样，把它当成了一种开始。

当人由于精力不自由，而产生了一种强烈的掌控欲的时候，就滋生出了自律的一种形式，叫早起。但很多人都会失败，因为他们太焦虑了，精力都被焦虑消耗光了，哪还有能量自律呢？

不焦虑的人，更容易自律。

3 做最好的选择，精力更自由

 

我会有自律的生活，原因很简单：我希望在我有选择空间的时候，去做最好的选择。

当你还是一个学生的时候，你不好好睡觉，经常熬夜，等你工作了失去了早睡的权利，每天不得不加班的时候，也许你会后悔为什么在自己有选择的时候，做了最差的选择。

人过去所花费的精力，都是为现在自己的生活状态做铺垫。所以认真对待你的每次选择机会，精力更自由。

精力自由的人，更容易自律，