刘会凤：他自学3年，不会做精力管理

刘会凤日更的第261天

1 如何补充精力

经常会遇到这样的问题，如何补充精力？热心网友会从各个方面给出一个非常全面的答案，然后大家表示太全面了。

一个星期后，我发现又是小明，在问如何补充精力。

这让我想起了那个从2015年开始就在学习英语，但是五年过去了，还在入门的朋友。小明也是这样，精疲力竭了，问一问，搞两下。过了一段时间，又出现问题了，又来学习几分钟。

如此循环往复，3年过去了，精力管理却一直不会做。

2 方法为什么没用

明明学习了很多方法，为什么最后没有起到效果呢？

原因不外乎三个：

第一，系统性的缺陷就是没有针对性。方法都没有错，但你需要诊断自己精力不足的问题是什么举个很简单例子，你是因为缺觉导致的精力不足，然后你每天都在健康饮食，显然效果就不明显了。

第二，应急性措施无法解决结构性矛盾。大多数人选择的是应急性措施，当下可以让你回血，但是过了这一个小时，又恢复了精力不足的状态。

第三，系统性方法无法有效实施。由于执行者行动力的差异，他们往往无法100%地让好的方法落地成为现实。

3 针对性处理，精力更自由

一个问题的处理，需要系统性、针对性和持续性。

 

只有具备这三个要素，用于解决问题的精力才能自由流动。精力管理尤是如此，因为精力是一切成功的起点，是我们赖以生存的生命能量。

系统性学习的两条途径是看书和上课，一本书，一个课程都是具有完备的理论体系。

针对性处理的途径是找专业咨询师明确问题，给出诊断方案；或根据测评量表，去一一对照诊断。

而持续性需要加入团队，在学习团队中相互鼓励，相互督促，一起保持学习的连贯性。毕竟一个人容易走丢，一群人却容易走得远。

现在，根据这三条路径，好好解决自己的精力问题。