精力自由：下班后学习，真没那么难

这是刘会凤的第164篇原创

1 问题的关键

昨天被问到一个问题：“下班后，你还有精力学习吗？”

很多人以为这个问题的关键在于“有没有精力”。有精力，就多学习一点；没有精力，就少学习一点，或者不学习。很遗憾，如果抱着这样的想法，很容易出现三天打鱼两天晒网的情况，有可能更糟糕。

在我看来，这个问题的关键在于“下班后我要学习吗”。如果经过慎重思考，你决定要好好学习某个领域，那就去做好战略规划；如果学习并不是必要的，下班后好好休息，享受生活，难道它不香吗？

2 精力是一种可再生资源

先问自己下班之后是否要学习，如果答案是肯定的，既然学习已经成为自己的目标，那无论无何都要行动。

优秀是一种习惯，学习只有作为一种习惯被固定下来的时候，才容易让人变得优秀。每天固定学习的时间，非不可抗力因素不会停止。

时间只有被量化，精力才更容易集中在时间里。

于是这个问题的思考路径变成了：下班后我要学习吗→下班后怎样才有精力学习。

好在精力虽然有限，但它是一种可再生资源，这让下班后的学习目标变得简单了起来。

3 下班后怎样才有精力学习？

这种情况下，又会遭遇两个问题：

A：如何让自己下班后还有精力？

精力之于人，就像电量之于手机。一天时间里，我在消耗电量的过程当中会不断地去充电，这样下班的时候我就不是要关机的状态，而是还有精力余闲。如果今天工作强度还好，那下班之后我可以直接进入学习。

B：下班后没有精力学习，我该怎么办？

如果下班之后太疲惫了，我会选择先做战略性放松。通过放松筋骨、冥想打坐、小憩等方式做20-30分钟的放松，补充20%的精力，把这部分精力用于晚上的学习。

你看，管理好自己的精力系统，你也可以下班后自由地去做自己想做的事情。